每个月的月经来潮，是女性身心新旧交替的过程，月经走后，由于种种原因，身体里任然留存着一些淤堵的毒素，完全彻底地排干净，就需要我们后期的一些调养了。卵巢在这个过程中起着很重要的作用，保养卵巢也显得尤为重要。月经走后的这几天是保养暖巢的最佳时机，好多女性朋友都忽视了。

卵巢犹如花朵，只有小心施肥、浇水才能长得茁壮、开得鲜艳。卵巢的健康离不开雌激素，而存在于食物中的"天然雌激素"，就要在月经走后的这几天多多益善、多多补给。月经走后，这5种“天然食物”吃的越多，卵巢毒素排得越干净。

1、蜂王浆

你才醒朋友都知道，好多得了子宫肌瘤的女性，医生的建议是不能食用蜂蜜、蜂王浆，因为这两种食物里面蕴含着“天然雌激素”，子宫肌瘤是因为内分泌失调，雌激素亢进而引起的。反之，在健康的女性来说，这两种“天然雌激素”真是不可或缺的佳肴，长期补给，会面色红润、年轻美丽。

2、大豆

大豆异黄酮是植物雌激素，主要存在于大豆种子的子叶和胚轴中。经常食用大豆可以延缓和预防卵巢衰老。其营养丰富，长期食用可以增进卵巢新陈代谢，有利于更顺畅的排出体内毒素，排出卵巢毒素等。

3、红豆薏米

这是大家所熟知的一种家常食物，其功效排毒、除湿、扶正气。对女性来说，可以经常食用，特别是月经过后这几天，可以借助其药食同源排毒的功效，排出子宫、卵巢毒素，促进新陈代谢。

4、皂角米

皂角米是补充天然植物蛋白的最佳摄取源。容易消化、营养丰富，可以促进人体新陈代谢，有利于更顺畅排出体内毒素，排出卵巢毒素，皂角米对女性特殊的生理环境尤为重要，是女性很好的食补食物。

5、甘薯

甘薯性味甘平、无毒，可补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、除宿瘀脏毒。在具有防癌保健作用的12种蔬菜中，甘薯名列榜首，被誉为“抗癌之王”。对女性沉积在体内的淤毒有很好的吸收和排出功效。