我们中国的话“放屁”是个不好的字眼，在生活中，很多人认为放屁是肠道消化，在身体排毒，是件好事，虽然会带来很多尴尬。

但频频放屁真的不是什么好事，它给你带来的不仅仅是尴尬，当你给予你警告时，它是不舒服的，所以我们需要明白为什么我总是放屁，要及时解决这些问题。

肠道细菌失衡是频繁放屁的主要原因。我们吃的食物是结肠中有益菌，依靠帮助消化发酵，这个过程必须在结肠内完成，但有些结肠中的细菌会导致过量生长进入小肠，食物接触细菌，产生空气。有些人肠道菌群失调后患肠胃炎，导致频繁屁。

太多的乳制品也会引起频繁的放屁。牛奶的耐受力会随着年龄的增长而变化，年龄越大，用于消化乳制品的乳酸在人体内的数量也会减少，因此过度食用这类食物会让人感到不舒服，增加排气量，这个时候减少摄入乳制品

其实便秘也会造成排气次数增加，主要由粪便中的细菌组成，便秘可导致细菌过度积聚，细菌在人体系中积累的数量越多，发酵产生的气体就越多。所以你必须记得吃清淡的食物并定期锻炼，这样你的肠子才能变得更健康

有吃太快，荷尔蒙的变化也可能导致排气增加，在我们的日常生活中可以根据自己的情况从饮食调理开始，调理胃可以及时。

屁常常是因为便秘引起的润滑，蜂蜜对胃有很好的帮助，帮助肠道蠕动，增加排便，早晚喝一杯，可以为您的身体排毒提供保健，解决排气尴尬的问题。