高血糖还与运动有关，所以平时要多运动餐后运动可以降低T2DM餐后血糖，降低幅度与运动持续时间和频率相关。推荐餐后0.5~1小时后进行有氧代谢运动，如步行、慢跑、游泳、太极拳、做健身操等。