“雨砌蝉花粘碧草，风檐萤火出苍苔。”一年中最热的季节——夏季来临，小蔬为大家科普一下夏季小常识。

炎炎夏日，不如找一大树乘凉，随手翻读本书，倾听阵阵蝉鸣，倒也别有一番享受：

夏至有三候：

一候鹿角解

鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。

二候蝉始鸣

蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。

三候半夏生

半夏是一种野生中药草，夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

清朝潘荣陛在《帝京岁时纪胜》中记载：“是日，家家俱食冷淘面，即俗说过水面是也。”

夏至后，炎热的三伏天即将来临，人们以热量低、便于制作、清凉的食品为主要饮食，面条通常为一般家庭的首选。

北方人吃打卤面和炸酱面，其中，陕西人喜欢吃凉面、浆水面。南方人吃的面条品种就比较多了，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等。

夏至之后，随着气温的升高，我们往往容易出现不明原因的心烦意乱、脾气暴躁的情况，从而发生许多精神方面的不良影响。

《养生论》有云：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”

所以夏至之后要注重养心，要适当的增加静坐冥想的时间，同时要注重自我的精神调节，做到“心静自然凉”，保持心平气和，不暴怒，不过度劳累。愿你辛苦的半年有回报，愿你有所改变但仍保持初心。更愿你快乐轻松，清凉一夏！