秋葵是一种营养丰富的食物，具有帮助消化，防止便秘等作用，被誉为最佳的保健蔬菜之一。不论炒蛋，蒜蓉怎么做都好吃!

【食材准备】：秋葵，大蒜，红辣椒

【工艺】：煮

【口味】：辣，咸

【制作时间】：15分钟

【小贴士】:秋葵很容易熟，所以只要煮3.4分钟就好了，我的就煮大了，有些变色了!

先把蒜切成蒜丁

红辣椒切成丁

秋葵洗净去蒂，大的就切两段在切片，小的直接切两片!【我的没有去籽

】

然后兑料汁，盐，一点酱油，少量水，放入一点淀粉!

锅里放水烧开后放入秋葵!煮3.4分钟

煮好捞出摆盘，摆的不怎么好看

然后锅里放油，加入兑好的料汁，切好的辣椒和蒜!翻炒几下就好

最后把做好的料汁撒到秋葵上，【很简单快速的蒜蓉秋葵就做好了!】