备赛季攻略

跑步研习社打造的马拉松备赛季PB课程之攻略六：提高马拉松速度的不二法门--“间歇跑”，6月28日晚19:30准时开课，关于间歇跑课后有做练习吗？（今晚19:30攻略七开课）

一、攻略六课程回顾

间歇跑是一种神奇的训练方法，即可使跑友体验到风一样的速度，也会让跑友在痛苦、疲惫里挣扎。如何感受，看家轩教练如何说~

1、课程前部分

家轩教练的视频讲课，围绕以下几点展开：

为什么要进行间歇跑？

间歇跑的优势有哪些？

什么水平的跑者适合间歇跑？

间歇跑具体如何实施？

2、课程后部分

视频讲课结束后，是持续1小时的直播间内在线答疑时间，跑者针对视频内容结合自身情况向家轩教练提出疑问。

二、攻略七预告

今晚19:30，备赛季PB课程攻略五：如何提高维持速度的能力，马拉松比赛不掉速准点开课。

扫描二维码

加入课程

一次购买即可永久随时反复收听学习

今晚19:30不见不散

慧跑

smarun_com

轻如羽 跑无伤

长按二维码关注

点击阅读原文，进入微课直播