花精疗愈，可以喝的心理咨询师|163

本期导读

「本宝宝有小情绪了」这句话是不是很萌？但是有些情绪一点都不萌，甚至很可怕。情绪，一个伴随你一生又让你爱恨不已的小家伙，今天我们来了解一下情绪有哪些，以及我们可以喝的心理咨询师——花精。

每个人在生命的旅途中都会扮演不同角色——孩子、伴侣、父母、事业伙伴每个角色让我们成长，过程中我们经常遇到一些困扰：各种人际关系很紧张；不知如何抚平情感带来的伤痛；对人生很迷茫；无法承受亲人突然离去；不知为何，总是伴随着焦虑、忧伤；对所处的环境没有安全感

我们深爱身边的每一个人，却不知该如何爱人；我们想做一个积极、向上、富有正能量可以潇洒面对人生一切课题的乐观派，但却整天被各种负面的情绪包围著，苦苦挣扎，却越陷越深。

我们希望能找到一个有效、快捷的解决方案，唤起我们内在爱的力量，满血复活笑对人生。

哪些情绪需要被清理？

下面有个【快速自我检测情绪量表】，看看我们是否有以下情绪：

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喜欢和谐，害怕争吵，常用笑脸掩饰内心的纠结与不安。

有时不知道什么原因，常感到莫名的恐惧与焦虑。

常常不知该如何拒绝他人。

你是否常对别人的行为、看法没耐性，经常指责别人？

经常不相信自己的直觉和判断力。

是否有时害怕自己控制不了自己，会做出伤害自己或他人的事？

你是否无法真正的放松，常因自我控制而出现偏头痛？

你是否老是犯同样的错误？

你是否很容易感情受伤，对别人的忘恩负义老是无法忘怀？

你是否常做白日梦，活在梦想的世界中，对现实生活不感兴趣？

你是否对自己的外观不满意？

你是否因面对太多的责任，而突然精疲力竭、情绪沮丧？

你是否对很多事已经感到绝望、灰心和失望，觉得没必要再尝试？

你是否不喜欢独处，总想找人陪你、听你说话？

你是否是个多疑的人？

你是否常活在过去一段美好或伤心的日子中，无法忘怀？

你是否有拖延症？

你是否总是缺乏自信，觉得别人比自己强？

你是否害怕生病，或害怕没钱，害怕大声的噪音，害怕意外事故

你是否将别人的责任都扛在自己身上，即使生病也不休息，有强烈的责任感？

你是否觉得非常非常疲倦，对任何事都不起兴趣，只想睡觉？

你是否一旦有事出错就有总自责的倾向？

你是否在经歷不愉快的情境时，觉得都是自己的错？

你是否过度担心亲人的安危，害怕不好的事发生在他们的身上？

你是否是个自我要求非常高，甚至让人觉得极端自制与没有弹性？

你是否有选择障碍，无法在两种食物中做出选择？

你是否常有不确定感，不知要先做这个或是那个，常处在压力之中，不知从何着手？

你是否曾有过巨大的悲痛，心灵困境，痛失亲人，童年的创伤等经历？

你是否感到极度绝望，一切是如此凄凉，没有一丝希望？

你是否常过度热心，并想说服别人接受你的意见？

你是否总是知道怎样对别人最好，并要求他人服从并追随？

你是否常有局外人的感觉，别人也觉得你难以亲近，有一种高冷的气质？

你的头脑是否很难关机，很难入睡，觉得非常疲累？

你是否经常感到内心空虚，总是在寻求内心的安全感？

你是否觉得对什么事都提不起劲，因为不知道要做什么？

你是否已接受自己并不满意的生活、工作、婚姻，而变得麻木、听天由命？

你是否常觉得老天不公平？为什么正好是我？

这些可以觉知到的与觉察不到的情绪，有的看似微不足道，但却会消耗我们许多的精力。

如何面对情绪？

1、不要害怕，接受它，它告诉了我们实相。

2、不要让「想」放大了情绪，可使用观察呼吸法。

3、不要抑制，而是培养正念、正向的美德。

4、必须经常清理。

很多的疾病，即使它有很多症状在肉体部分，但是它的原因不一定在肉体部分，而在能量层面或者精神—信息层面，比如人的心理、情绪、性格、家庭关系等，它被现代医学称为「心身疾病」。

西方的自然医学，包括花精疗法、顺势疗法、草药疗法、能量按摩法，都属于在能量信息层面工作的医学。

巴赫花精疗愈体系创立至今已80年，是目前全球流行的、安全的自然疗法，被国际卫生组织纳入了自然医学与预防医学的体系。影响力遍及全球近50个国家的国际花精咨询师（BFRP），人数已达数千人。

花精是什么？

花精疗法是1928-1936年由英国的巴赫医师（Dr. Edward Bach）所发明的一种新的完整疗愈体系。是将大自然中38种植物花朵（其中有一个是岩泉水）经由日晒法（Sunshine method）和煮沸法（Boilingmethod），把植物和花朵的能量以水为载体，保存在水中，再加入等量的白兰地当保存剂，即成为母酊剂。

稀释之后载有植物的能量水具有疗愈情绪的作用，能抚平我们的内在波动，温和无毒，无副作用也无依赖性。花精疗愈是一种透过情绪觉察我们的认知和习性，进而认识自我、疗愈自我的方法。

花精如何调理情绪？

花精不是外来的化学合成物，而是取自大自然中植物生命力最巅峰状态下的信息（能量）。

现在许多专家学者试图用生物能量、量子医学或宇宙讯息等理论来解释花精的作用机理。然而，巴赫医师认为：大自然原本就是这么简单，根本不需要艰涩的科学知识和理论来证明和解说。

若被科学和知识束缚，将无法体会花精治疗的精髓——简单和纯粹。

38种7大类花精包括治疗恐惧、不确定与犹豫不决、逃避现实和对现况失去兴趣、寂寞、对外来的影响和他人想法过于敏感、沮丧和绝望、对他人福祉过于关心的花精。

花精疗法借助大自然的能量调节情绪，温和的纠正人格的不圆满，引导出人类自我疗愈的潜能，从而实现从内而外的疗愈。

疾病的根源是情绪，当身心恢复和谐后，

喜悦和健康就是一件自然而然的事情。

觉知情绪自我疗愈