发现身边很多产后妈妈抱怨，产后不下奶，孩子没奶吃，让宝妈很是发愁，下面小编为各位总7种下奶汤，保证奶水多孩子都吃不完。

第一种：花生大米粥

原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

营养小秘密：

花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

第二种：酒酿蛋花汤

制作步骤

1、将500g酒酿倒入一只牛奶锅中。

2、加少量的水（因为酒酿本身太甜，加点水稀释一下）将，点火加热（中小火就可，千万别用大火）。

3、取一鸡蛋，去壳,把蛋打散待用。

4、待酒酿开始冒小泡的时候，就可以关火，然后把蛋液倒入其中，不要倒在一个点上。

5、然后用筷子轻轻的按顺时针方向拌几圈即可。

6、装碗享用。

第三种：木瓜花生大枣汤

做法：

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

第四种：丝瓜仁鲢鱼汤

主料：丝瓜仁50克、新鲜鲢鱼500克，

制作方法：鲢鱼处理后洗净，与丝瓜仁共同熬汤。

特点：丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

第五种：猪排炖黄豆芽汤

制法：

1、将猪子排洗净切段，放入沸水中焯水，用清水洗净，放入锅中；黄豆芽洗干净。

2、锅中放清水，加入料酒、葱、姜，用大火烧沸后，改用小火炖1小时。

3、锅中放黄豆芽，以大火煮沸后，改用小火熬15分钟，加盐、味精，拣出葱、姜即可食用。

第六种：奶汁鲫鱼汤

制作方法

1. 鲫鱼、豆苗分别洗干净；

2. 香菇、冬笋切片；

3. 火腿切成细末；

4. 葱切成段，姜磨成汁；

5. 牛奶倒于杯中备用；

6. 鲫鱼放入滚水中烫四五分钟；

7. 除牛奶、火腿末外，鲫鱼、豆苗、香菇片、冬笋片、葱、姜、盐、味精、料酒、白糖下入锅煮开；

8. 最后倒入牛奶、火腿末略煮。

第七种：大枣煮猪脚

制法

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。