一提到肾，大家就开始着急了，肾虚一词，男人们早已有所耳闻。实际上这词来源于中医，西医上并没有这个说法，关于肾虚的症状，好多男人都深有体会，先来看看吧。

一、关于肾虚的症状须知：

1.关于肾虚。又可以叫做肾气不足，肾气分阴阳，阴的不足和阳的不足又叫做肾阴虚和肾阳虚，所以，很多人口中的那个肾虚其实说得并不够具体。

在谈到肾阴虚和肾阳虚各自说表现出来的症状之前，我们有必要了解一下肾在中医脏腑当中所具有的生理功能。

在中医脏腑理论当中，肾主生殖与水液代谢，肾主骨，在五体合发，肾脏对人的生长发育和生殖和遗传这三项起着至关重要的作用。所以对于肾虚之证，一般来说，都是有虚无实，虚是指不足的意思，对于不足之证，肾虚或是先天不足之证可以表现为：五迟五软（五迟：立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟，就是说什么都来得晚的意思；五软：头项软、口软、手软、足软、肌肉软，这是生长发育障碍病证）、头发干枯毛躁、牙齿晦暗枯槁无光、腰背酸软、全身疲乏无力、精神不振、面无精彩、骨质疏松、听力下降、耳鸣、健忘、记忆力下降等症状。

2.关于肾阴虚和肾阳虚的临床表现：

所有肾阴虚、肾阳虚或者肾阴阳两虚都会有前面肾虚的症状，只不过有个并不明显，并不是每一个症状都会同时出现。

（1）肾阳虚：在虚的不足之上，偏向于阳的不足，阳不足则寒，所以可以见到：畏寒肢冷、面色苍白、夜尿多、月经不调、阳事不举、舌苔薄白等症状。

（2）肾阴虚：在虚的不足之上，偏向于阴的不足，阴不足则热，所以可以见到失眠多梦、头晕、烦热、口渴、遗精、早泄、经少、身体消瘦、舌红少苔，脉细数等症状。

（3）肾阴阳两虚：肾精肾气的不足可以体现在整个人的精神面貌上，如无精打采、嗜睡、疲惫无力等症状，并且这个证型的症状还存在着以上所有可能的症状。

肾脏关系到男人和女人的生殖问题，要是肾气不足，最容易影响到生育以及关乎到后代的身体健康。最严重的是男人有可能因为阳痿不举、肾精不足而后代无子，而女人则可能有不孕的可能。

所以对大家来说，保肾非常重要！

二、保肾注意事项：

这些不良习惯就是伤肾的主要因素：长期工作强度较高、营养不良、饮食伤肾（过咸、过冰）、房事过劳、熬夜等等。所以保肾的注意事项就是：避免经常劳累、性生活要适度（一周2-3次）、不要过度饮酒和抽烟（适可而止）、营养要跟上、饮食要有度有节、收敛住熬夜的习惯！

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