夏季，闷热，多雨，而人的身体则处于一种虚寒状态，特别是中老年人，一个不留神，就会引发一系列的病疾，虚火导致牙疼，口腔溃疡，咽喉炎，甚而引发腹泻等等。病在于防，每天自制一杯蒲公英大枣菊花茶，或许是一个不错的选择。

选料，蒲公英花2∽3朵，越新鲜越好，大枣2∽3枚(视自己身体状况而定)， 菊花3∽5朵，绿茶适量。如须防治咳嗽可加陈皮少许。本来此茶可以放糖，糖茶和胃嘛，但糖分摄入量多，一样会导致高血压产生，故不宜放糖，本人近年一直保持低盐，低糖食物，每到夏秋季辅以此茶治疗高血压，也以见成效。

值得注意的是，第一次泡，水一定要开，不低于98摄氏度。坚持整个夏秋季，泡茶的茶具盖子一定要严实。

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