颈腰椎病、关节炎、高血压，每天按摩这个地方5分钟，即可缓解：

平时多按一按这些穴位，就有预防疾病、保持健康的作用。一起学一学，这几个手部按摩的小技巧吧：

1、治疗颈椎病

颈椎病对人的健康危害很大，可能会带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。

拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。还可以缓解焦虑、易怒等不良情绪。

因此，如果您遇到腹痛、头痛问题，或者你感到精神压抑，可以按一下大拇指，即可得到缓解。

2、治疗便秘

只要按压一下手掌心的位置，就能预防和缓解便秘。

掌心是主管大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。

按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖即可。

3、舒缓四肢

忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神？其实，花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！

使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指的底部，然后快速向下拉向指尖，每个手指做2-3次。你就会感觉舒服很多！

4、治疗胃病

人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。

多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。

5、治疗咳嗽、支气管炎、哮喘

治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补肾气。

需要补肾气，就按摩手掌下部这个位置，这是肾上腺反射区的位置。

如果是自己一个人按摩，可以采取这种点式按摩的方法，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你呼吸越来越顺、咳嗽也越来越少。

6、明目、养颜

经常按这里，可以起到明亮眼睛、美容养颜的作用，让整个人充满神采。

如果感觉睡不着，也可以采取这样的方式按压。长此以往，对人体的脸部皮肤、身体皮肤都有着很好的改善作用，能让人从内到外的漂亮起来！

7、消暑、解烦

现在夏天到了，热得受不了。这其实是人的心火在作祟，当你烦躁的时候，只需要花几分钟，做一做这个动作，你就会感觉好很多。

这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏指根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就没有了。

8、消除疲劳、保健

食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。

9、治疗牙痛

揉捏虎口外侧，可以治疗头痛、牙痛等症状。牙痛的时候，揉捏虎口可以有效减缓疼痛的感觉。

10、降低血压、血糖

揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。

按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，就能达到一定的降血压效果了！

按压大拇指根部外侧有降血糖、调节心脏功能的作用。

11、治疗头晕、恶心

当你感觉到似乎要晕车的时候，可以尝试按压一下大拇指的指甲根部，或者用一根皮绳缠绕在你的无名指上，可以有效刺激精神，激发气血，避免头晕恶心。

除此之外，也可以这样攥住无名指进行压迫刺激疗法。

12、治疗关节炎

多活动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，可以有效预防关节炎，保持身体健康。

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