所有人都想追求长寿，不过随着时间的推移，人体往往会出现一些问题，这些问题的出现就会成为影响长寿的重要因素，对于长寿老人来讲，只要闯过了这几道坎，就一定能够健康长寿。

图片来自网络第一个年龄关卡：30~50岁：肠胃疾病关

第二个年龄关卡：50岁预防肿瘤

近年来，我国肿瘤的发病率逐年攀升。根据权威机构的数据显示：在我国部分城市和农村，恶性肿瘤已成为导致居民死亡的“第一杀手”，超过了之前分列二三位的脑血管病和心脏病。

第三个年龄关卡：60岁后“眼病关” 防止突然失明

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第四个年龄关卡：70~90岁：痴呆关

养生食物推荐：

红枣

因为越是寒冷的天气能量消耗的就快就多，牛奶是蛋白质可以很好的补充身体的能量，因此，这个时段更要多喝牛奶，提升我们的体质来预防感冒。