很多人以为湿气离自己很远，觉得自己很健康。其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、工作压力大、或者房间不通风透气，都很容易加重湿气，引发疾病。

做法：锅中的水烧开后，加入麦片；煮约2-3分钟的样子，麦片粥开始变得软糯；倒入牛奶搅拌均匀就可以出锅啦！燕麦牛奶是一款非常健康营养的祛湿粥，大人小孩皆宜。大家可以在家试着做起来！