妈妈们可能会发现，小婴儿，特别是3个月以内的小宝宝，抱着睡睡得很踏实，但是如果睡在床上的话，往往睡着睡着就会突然惊醒哭闹。因此，很多妈妈不得不抱睡，抱睡久了宝宝还会形成依赖性，越来越放不下，苦不堪言。
为什么宝宝会无故惊醒呢？
小宝宝有惊跳反射，这种反射据说是灵长类动物与生俱来的。表现就是宝宝睡着睡着突然抽搐一下，四肢伸直，甚至发出哀号，仿佛被吓了一跳。即使周围的环境很安静，宝宝也可能会出现这种一惊一乍的现象。换句话说，宝宝可能会被自己【吓】醒。
惊跳反射通常会在3-5个月消失。但并不意味着在此之前都必须抱睡，事实上，给宝宝包个襁褓，能够提供充分的温度和安全感，让宝宝以为自己仍然在妈妈子宫或者怀抱里，即使宝宝被自己吓醒，很可能会接着睡下去。
排除病理性因素，这种情况很可能是胀气。解决方法参照今天的头条文章，喂奶后记得拍嗝，哭闹时不要喂奶，平时揉肚子做排气操。
除此之外，睡觉时也可以包个襁褓，提升宝宝（还有大人）的睡眠质量。
包襁褓的方法
这里的襁褓≠蜡烛包，不需要把腿捆直，下面介绍的方法是国外流行的包裹方式，简单，高效，不少新生儿科医生护士都在用。
材料：一个薄薄的透气的婴儿毯，太厚重的可能引起窒息。
步骤：请看下面这个视频，或者看视频下面的文字小结。
步骤图解：
1
把一块毯子呈菱形 地铺在一个地方，将上角向中心折下约15cm。
2
把宝宝平放在毯子上，让宝宝的颈部处于折痕的位置。
3
把宝宝的右臂平放在身体右侧，拉起毯子的左角，然后向右包裹，把宝宝的右臂和身体都包进去。把毯子多余的部分折起来，掖在宝宝身后，拉紧毯子。这个过程中，宝宝的左臂要露在外面。
4
拉起毯子下角，盖住宝宝的左肩膀，长出的部分折起来掖在宝宝的左臂下面。
5
把毯子的右边一角向外拉紧，然后从前面裹住宝宝的身体，然后把长出来的一角裹在他的背后，搞定。
如果宝宝不喜欢把手包在里面，也可以像上面视频里那样，包裹的时候把宝宝双手放在胸前。这个动作，也是模拟宝宝在子宫中的状态。
需要注意的是，不要像传统的蜡烛包那样把宝宝的腿捆直，这个年龄的宝宝喜欢抬起腿，呈蛙腿的状态，顺其自然就好，不必限制。
等宝宝稍大些，可能总是会踢开襁褓，这时就不必包裹襁褓了。惊跳反射一般3-5个月消失，宝宝这时也基本习惯了子宫外的环境，没有那么容易惊醒了。
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