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相信大家都跟小编一样
每天收到一条高温预警信号
大家快看！
是不是发现我的字冒烟了？
是的，这几天的辛集太热了！
热热热，
太阳似火、汗蒸烧烤。
出门怕晒、在家怕热，
一动一身汗，不动也出汗。
前几天温度竟达到41度
请看地图上的姹紫嫣红
我想说：辛集真的跟吐鲁番一个颜色啊
下雨！终于来啦！
最最最新天气预报
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洗了衣服只能这样
阳台是这样的
我是这样的
好吧！小编已经不敢再往下想了
虽然夏天要防暑防雨
但养阳也很重要
因为一旦着凉，
寒邪便容易趁机入侵
夏季养阳要这样做
1.搓背
方法
自己搓背可在洗澡时进行
用热的湿毛巾搭于背后
双手扯紧毛巾两端，用力搓背
直至背部发热为止
注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤
在人体背部进行一定节律的
搓弹、拍打、敲击，能提升阳气
有利于人体气机顺畅
使人体的脏腑功能更协调
还能增强血液循环和淋巴循环
2.晒太阳
晒太阳在中医里被称为“天灸”
它属于中医里的“温补之法”
没有任何副作用，适合所有人
夏天晒太阳最好是在上午8:00左右
或者下午17:00左右
阳光充足而光线温和的时候
注意晒太阳的时候身边带个水杯
及时补充水分
3.吃生姜
姜枣红糖水
生姜2~3片、红枣5个、红糖适量
加清水煎煮成200ml左右姜枣红糖水
早餐前饮服
醋泡生姜
生姜半斤，切成姜片放在瓶中
并加入适量米醋浸泡3天
每天早餐的时候喝点米粥
吃2~3片醋泡生姜
不仅清爽可口
还能养阳护阳，保健防病
这醋泡生姜平时最好
放在冰箱里保藏
4.姜艾水泡脚
泡脚不是冬天的专利
人体五脏六腑
在足部都有相应的反射区
夏天用温热水泡脚
同样有疏通经脉、扶阳祛寒的作用
在泡脚的热水里再加点温热药材
补阳效果更佳
方法
生姜切片，取3~5片
与艾叶、桂皮各20克一起煮水
用于泡脚
生姜可发散风寒
艾叶可温经散寒
桂皮可补火助阳
5.在办公室备外套或披肩
比如有袖的小开衫
在空调屋随时护住你的肩膀
穿着裙子时可用披肩护住腿部
尤其是膝盖
丝袜对怕冷的女子也是需要的
以防寒从脚下生
你学会了吗？
这个夏天
一起养生吧！
来源/河北天气、网络
编辑/谭悦
编辑：孙瀚涛 | xinjiad系头条号签约作者
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