减肥可以说是最快拉近两个人关系的话题了，但是越减越肥应该就是大家的噩梦了。我从小就比较胖，而且自己的个头也是比较大。所以从小我就算是我们小区的恶霸了。但是慢慢的发现自己穿衣是越来越难了，在买衣服的时候，经常是要买加肥加大的。所以自己穿起衣服，给人的感觉就是猪八戒一样。

刚开始真的一点自信都没有，这么胖怎么减的下来啊。据我了解到的节食和吃药是最简单快捷的办法，我试了试。效果不明显，还容易反弹。更重要的这些办法都不健康，对身体不好。所以自己的第一次减肥可以说是就以失败告终了。但是我摸索出了一个适合自己的减肥方法，不用节食，每天都是正常的吃饭，但是吃饭的时间点要固定好，还要合理的搭配自己的饮食。

这样子就可以保证自己的营养能跟上，也可以保证自己在运动的时候，可以达到比较好的效果，晚上的时候，还会在家做俯卧撑。来增加力量。现在坚持了半年了，体重已经成功的保持在了99斤左右 ，

而且到今天身材一直保持的都很棒，没有出现过反弹的情况。今天我就把这个瘦身小偏方分享给大家，希望能够帮助那些渴望健康瘦身的盆友，加油！一起瘦下来吧。

1.准备一个干净的容器;

2.蜂蜜和苹果醋中搅拌融化;

3.把葡萄干放入。常温下放置3天即可食用