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哈喽，陛下们晚上好呀，你们的佛系养生少女包子我又准时出现啦。夏季天气炎热，陛下们是不是和包子一样总是会感觉到心烦气躁，火气也变得格外大呢？

其实啊，这并不是偶然出现的情况！按照中医的说法，“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季是一年中“阳气”最旺的季节，也是最容易“上火”的时候。

那造成夏季上火的原因

都有哪些呢

下面跟包子一起来看看吧

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夏季气温高，人们又大多呆在空调房下，各类有毒物质容易积累在体内排不出去，很容易引起上火；

相比于其他季节，夏季人们更容易晚睡，熬夜导致睡眠时间不足，也容易引起肝火旺；

夏天烧烤、串串、小龙虾等总是拒绝不了的诱惑，类似这些重油重辣的食物吃多了，上火也是不可避免；

夏季大量水果上市，荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏等温性水果，不小心吃多了都容易上火。

上火不仅会引起痘痘，口舌生疮，便秘或大便干燥，睡眠不好，牙龈肿痛，眼睛干涩，还会造成脾气暴躁情绪不稳定等问题。对我们的工作和生活影响都非常大！

那该如何祛火呢？

别急别急

今天包子就为陛下们准备了

3道降火汤

食 材：

苦瓜半条，新鲜凤梨半个，排骨适量，料酒和盐少许

做 法：

1、将排骨加1勺料酒和适量的清水，煮约20分钟；

2、将苦瓜洗净后去籽，切成块，将凤梨去皮去心，切成块备用；

3、然后将苦瓜和凤梨放进煮好的排骨汤里面，再炖煮30分钟左右；加入盐调味即可。

食 材：鸭肉250g，鲜蘑菇100g，蛋清1只，盐、料酒、淀粉、胡椒粉、姜片、葱段各适量。

做 法：

1、将鸭肉洗净切成粒，盛入碗内，加入蛋清、淀粉拌匀

2、下沸水锅略氽一下捞起(不宜过熟)，放入炖盅内，加水、盐、料酒、姜、葱，上笼蒸30分钟取出。

3、锅中加入清水、鸭肉、蘑菇、煮开后，加入适量盐、胡椒粉调味即可盛起。

食 材：排骨700g、连藕2节、生姜、盐、小葱

做 法：

1、排骨和姜片一起下入清水锅中煮开后焯烫3分钟，再将捞起放进砂锅煲中；

2、加清水没过排骨1cm，烧开后加盖转小火炖1小时左右；

3、莲藕去皮切滚刀块，撒上少许盐拌匀腌10分钟左右；

4、再将莲藕下入汤煲中，继续小火炖1小时。最后加适量盐调味，撒上葱花即可。

不过炖汤时间太久

有时候根本懒得不想动啊

所以日常祛火

包子还会选择一样最简单的方法

那就是泡菊花茶！

中医认为：菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩均有一定的疗效。

《神农本草经》还记载：“菊花久服能轻身延年”，所以菊花在古代还是“长寿”的代表。

不过包子平时泡的菊花

可能和陛下们的不太一样

先给你们看看它长啥样！

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是不是非常饱满又美丽，哈哈哈~

一般的菊花都需要好几朵同时泡

才能泡出一杯花茶

而这种菊花只需要1朵就可以冲泡

它的名字也非常霸气，叫做龙菊！

▲新鲜的龙菊

据说它曾经还作为邦交国礼

送给一些外交使者

陛下们是不是很好奇

它到底是什么样的

下面包子就给大家展示一下吧！

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拿到盒子打开，发现它是下面这样抽屉式的，方便随时取用，还蛮贴心的，感觉拿来送人也是相当合适。

每4大朵一包用塑封袋装起来，既防潮又能保证每一朵龙菊不受压迫。

拆开包装袋，取出龙菊仔细看，会发现每一朵花瓣都保存特别完好，颜色也非常均匀好看。不像普通菊花烤干后形状和颜色都大变样！

接下来，我们就来冲泡试试吧~

取一朵菊花，用100℃的热水，冲泡静置几分钟，会发现，原来干瘪的菊花，一下子变得饱满起来，色泽金黄，花瓣柔软，如同新鲜的花朵一样好看。并且花朵非常完整，没有花渣！

泡好的菊花茶，茶水金黄通透。闻起来，有一股清新的菊花香，浅尝一口沁人心脾，回味清甜，完全没有普通菊花的苦味涩感~

并且经久耐泡，1朵菊花，可以冲泡5次，茶色依然保持透亮。

能产出这么优秀的龙菊，包子想，一定和优良的生长环境及烘烤技术分不开。

下面我们就先来看看龙菊的故乡“桂林全州龙水镇”。

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● 千年龙脊梯田天然种植 ●

泉水灌溉 无化肥农药

龙菊生长在桂林千年龙脊梯田脚下，是有小九寨沟之称的“天湖风景区”。

方圆80公里内没有工业污染，山泉水汨汨流过，清澈见底。

用天然山泉水来灌溉菊花，不用化肥不用农药，人工除草，土鸡驱虫，属于完全天然种植！

● 1枝花只保留1个花蕾 ●

为了保证让每一朵龙菊都有充足的养分，每一个花枝只保留最顶端的一个花蕾，所以每朵龙菊都能像绣球一样饱满。

成熟后的龙菊，色泽金黄，花瓣柔软娇嫩，菊花朵朵饱满，质量更是没的说。

采摘通常在早晨7点以后，因为那时的龙菊吸收完清晨的露珠，是最新鲜的时候。

● 12小时柴火古法烘焙 ●

手工采摘挑选完成之后，要用山泉水将菊花清洗干净，就可以开始准备最重要的烘干环节了。龙菊采用最原始的柴火古法烘焙进行烘干。

先将一朵朵龙菊整齐地摆放在烘焙簸箕上，然后再进行烘烤。底下的烤炉，几分钟就要加一次柴，工序耗时长也繁琐，但慢工出的都是细活。

连续烘烤12小时后才能算完工，而从低温杀青到高温杀菌，累计还需要48小时。

用柴火慢慢烤出来的龙菊，熏烤的时候不添加硫磺，颜色非常自然。柴火自然降低水分含量，菊花香气和形态也保留地最为完整。

从生长到加工完成，如此精心细作

龙菊的养生功效也能更好的发挥

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● 四季养生必备 ●

喝酒应酬：喝酒造成的肝火旺，龙菊能清热去火解酒护肝，家中男性必备。

加班熬夜：加班熬夜最容易引起肝火旺盛，也容易引发痘痘生长，龙菊能清肝去火，缓解上火症状。

烦躁失眠：龙菊有静心助眠的功效，适合家中经常失眠的老人和女性服用。

眩晕头痛：龙菊有醒神舒脑的作用，对头痛、眩晕有一定的防治作用。

长期对着电脑或手机：龙菊清肝明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效，尤其是长期面对电脑、玩手机的，更需要来一杯龙菊茶，对缓解身体疲劳极其有帮助。

一朵就能泡一大杯的龙菊

买来和家人一起享用

这个夏天再也不怕上火啦

现在包子还为大家争取到了福利

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