小茴香是一种调味品，我们做饭的时候总能遇到。其实它也是一种药材，可以很好的改善睡眠。随着生活压力的变大，我们每天也变得忙忙碌碌，有时候睡眠质量也差。如果晚上睡不好，白天的时候会没精神。这个时候用些小茴香可以改善睡眠，让你一觉睡到天亮。

这个做法很简单，准备一些小茴香、食盐和香囊，先倒入香囊一半小茴香，然后放一层盐，然后把另一半倒进去，再铺上一层盐，把口封好，放在枕边可以很好的改善睡眠。

其实小茴香除了是失眠者的福音外，还有这4大好处，不过很多人都不知道。

1、调理气血

很多女人在月经期会气血不畅，这个时候用写小茴香可以很好的疏通气血，减少经期的痛苦。

2、杀菌

小茴香里面的茴香醚可是植物中的天然抗生素，可以有效的杀灭大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌，同时还能暖胃护胃，预防胃癌的发生。

3、促进肠胃蠕动

人吃了小茴香后，里面的茴香油能够很好的促进胃液分泌，刺激唾液生成，从而促进肠胃的蠕动。同时还能帮人体排出毒气、脏气，加快肠胃对食物的消化吸收。

4、护肝利胆

小茴香里面的茴香油，能很好的促进肝细胞的再生，同时小茴香里面的多重营养元素，能促进胆汁的分泌，起到护肝利胆的作用。

一个小小的茴香竟然有这么多好处，快点备些去吧。

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