夏天常喝2种茶，清热去火，口腔溃疡、咽喉肿痛都消失，你喝过吗

“上火”在中医的理论中，是热病的范畴。长期上火、长期热证的人，会“感受”到这些危害。

①容易长痘痘、痤疮；②口腔溃疡反复发作；③牙龈发炎、咽喉肿痛；④便秘、尿黄；

常喝两种茶助你解决这个烦恼

轻度上火、偶尔上火者：适喝金银花茶

做法：晒干的金银花，取10克，在锅中放入300毫升清水，先浸泡15分钟再大火烧开，继续焖煮5分钟即可。这种方法比较麻烦，但是比用开水冲泡效果要强很多

重度上火、反复发作者：适喝草梗金银花茶

做法：草梗10克、金银花10克、薄荷5克、甘草3克，全部材料放入清水中，先浸泡10分钟，再大火烧开，继续小火煮20分钟的时间即可，最好每日2~3次

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（图片来源于网络）