越南健身女神，怀胎七月还在健身房

近些年，城市里的越南年轻女性不再以节食瘦出来的身材为美，她们受到西方健身文化的影响，以漏斗形的健壮体型为美。这种身材不需要节食，却需要去健身房锻炼，及时补充营养。健康有活力的身材，才是真正的性感。

Ted是越南胡志明市最受女性欢迎的健身房私教，她拥有极其火辣的身材，是越南女性好身材的样本。越南曾评选过越南身材最好的100位女性，她就是其中之一。

Ted把自己的好身材归结于健身房的训练，力量训练不仅能让男性更加强壮，还能让女性的身材曲线更加迷人。亚洲女性的身材不如欧美女性不是基因，而是她们更加注重形体的塑造。

作为一名明星私教，Ted对于健身是认真的，她若隐若现的腹肌证明了她的实力。女性一般能练出马甲线就很厉害了，能练出腹肌，那绝对是专业。只有长期健身，并且对于饮食有严格控制的人，才能做到。

Ted经常在网络上分享自己的健身视频以及美照，希望通过正确的方式引导更多的女性健身，通过自己的身材展示，激励更多的女性加入健身。看看她的实力，深蹲100kg，而且还做了5次，这是经常健身的男性才能达到的水平。

作为一个长期健身的女性，她的身材向欧美人靠拢，拥有逆天的身材曲线，但又不失亚洲女性的纤细。

Ted对于健身的执着，有点达到了让人难以理解的地步，因为她怀孕期间，依然活跃在健身房。大部分女性怀孕的时候都很小心，如果要运动就是散散步，但是Ted是个长期训练的私教，她觉得坚持训练才是最好的状态。

这是Ted怀孕18周的时候，在健身房练肩。她如此卖力训练，完全没有人意识到这是个孕妇。

这是她怀孕26周的时候深蹲训练

这是Ted怀孕七个多月时候的状态，她硬拉80kg，进行6次，很多人指责她不顾胎儿，很自私。但是，了解她的人知道，这样的强度对她而言根本不算什么，这是她怀孕前硬拉一半的重量。

Ted对自己目前的状态非常满意，她不在乎外界对她的负面评论，因为她知道自己的状态。只有自己感觉良好，才是真正对胎儿好。不过，Ted也不希望别人模仿她，因为她是个长期健身的私教。她怀孕期间的训练强度对于一般女性是不可想象的，对她而言却十分轻松。健身房的力量训练对她而言，就是跟其他孕妇散步一样。

时尚健身辣妈:美丽大方、俏丽多姿

运动使呼吸加快，心率增加，这是机体正常的反应，经过一断时光的运动锻炼，机体就能够适应这种现象，使机体素质不断增加。

研究证明，长期运动锻炼能够使人体骨骼肌的骨密度增加，钙质增加。

促进蛋白质合成，肌肉弹性增强

增加关节的稳定性和伸展性，减少关节疾病。

改善组织供血，促进人体新陈代谢，加快体内废物排泄。减少疾病发生。

充满活力，热爱生活。

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