今天这道甜汤的养生效果特别好，经常食用对身体大有益处。 薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 麦仁中没有胆固醇的含量所以非常适合肥胖人群进行食用，拥有着非常丰富的营养价值。 无花果营养丰富全面，不仅可以防癌抗癌，还能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压，促进食欲的良好效果。

【薏米麦仁祛湿汤】

食材：薏米 30g、麦仁 20g、无花果干 6颗、冰糖 15g

制作步骤

1、备好所需食材

2、将薏米和麦仁淘洗干净，放入锅里

3、倒入适量冷水(水量在锅的三分之一处)，盖盖大火烧开转小火煮30分钟

4、放入无花果干和冰糖，再继续煮20分钟即可

5、薏米和麦仁煮至软烂开花就可以了

小贴士

1、冰糖的量可根据个人喜好来放，但不宜放太多

2、水量不要太少，否则煮好后比较干

3、薏米不适合便秘、尿多者及孕早期的妇女食用