瑜伽，古老而又神秘的体育运动，发源于5000多年前的印度，至今仍然广为流传在我们身边，不仅没有被遗忘，反而在呈上升的趋势发展。

都知道当代最火的体育运动无非就是那几个，NBA篮球，世界杯欧冠的足球，网球，台球，排球乒乓球田径等等，这些传统的由男子主导的运动多为技巧速度和力量上，特别是篮球和足球这种竞技体育的最高峰，考验一位球员的身体素质，柔韧性，技术动作还有身体的协调性，为了成为一个赢家还得有出色的精神意志，典型的胜者为王，没有人会记得第二名。

但是瑜伽不同，瑜伽不需要竞争，唯一需要打败的人只有自己，能否战胜自己的惰性，战胜自己的懒，只要坚持练习瑜伽，你的意志力和身体上的变化都是十分明显的。同时瑜伽很柔，很安静，特别适合女生练习，是一项高雅而又不失技术含量的体育运动，这不，最近一位小姐姐练习瑜伽的照片就火了！

这位小姐姐在健身房练瑜伽，让许多人都慕名观看，只因为这姿势实在是太绝了！能够把腿压到这个程度的可不是一般人，只有拥有舞蹈基础的女生一般才能做到，虽然不知道这位小姐姐是否是一位舞蹈练习生，但是能做出这个动作实在是让人佩服，反正我是做不到！

如果你也想变成更好的自己，有更好的身体体型，也想放松心情，甚至将自己的心境磨炼到另一种境界的话，不妨可以试试瑜伽这个古老的运动，能够流传至今不是没有道理的。