【最后的香巴拉】格聂神山大环线经典穿越|163

西方探险家William Gill

曾在日记中这样写道

没有任何的语言可以形容这座高大的山峰

在这里

旅行者可以体会到藏民的心情

为何他们会把她称之为圣山

……

格聂

四川最后的香巴拉

国内外登山爱好者向往之地

六世达赖仓央嘉措眷恋的美丽净土

正在静候

追求真正宁静与自由的人

腾出空去徒步

与我们前往这最后的神奇之地吧

行程亮点

最后的神奇之地

格聂是南康巴地区的第一高峰，海拔6204米，是除了贡嘎和四姑娘山，四川最后的神奇之地，这座神山在藏民心目中有着无可取代的地位，甚至在旅行者口中也鲜少有人提及，只有真正追求宁静与自由的人，才会不远千里来到这里，用自己卑微虔诚的脚步，默默地丈量着这块神奇之地，以人观山，山观人，力求与这座神山心神相通。走进她，了解她，品读她，你会发现她有别于其他神山，并不像表面那样安静的矗立着。

徒步者的天堂

格聂主峰，终年白雪皑皑，在阳光的照耀下，金光闪闪，周围群峰簇拥，就5000米以上的高峰多达数十座，以格聂山为中心，高山群峰围绕，原始森林装点着山色，飞泉瀑布倾泻而下，山下是广阔的草原和森林，清澈碧绿的湖泊，周围山形秀丽地貌奇特，自然生态保存完整；山峦上野羊成群、宁静的寺庙、地热的温泉、淳朴的藏乡风情、珍稀的动植物……格聂真的非常适合徒步，全程徒步距离适中，整个线路起伏不大，坡度平缓，视野开阔，溪流和草甸让人心旷神怡，营地都在雪山之下，只要一拉开帐篷就能看见雪山，真的可以堪称徒步者的天堂。

最古老的白教寺庙

格聂山下的冷谷寺，是1164年修建的最古老的白教寺庙，寺院位于格聂山和海拔5807米的肖扎山峡谷之中，建寺历史悠久，由藏传佛教第一世噶玛巴都松钦巴创建，，其寺址地形独特，建筑风格独具特色，且寺庙珍藏的文物众多，相传2900年前释迦佛曾赞叹格聂圣山为殊胜的清净修禅之圣地，各地藏民前来朝圣者甚多。祈今生，修来世，因信仰相聚在这古老宁静寺庙中。

专业可靠的领队

此路线由俱乐部专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富，领队都有参加户外急救与户外技能的培训，能够给队员带来安全保障，风趣幽默的领队还能给大家增添无数的欢乐。

贴心服务

全程马帮服务，让你轻装徒步，不负重才能玩的更嗨；并为队员准备丰富的营地餐，吃饱了才有力气徒步；在非国庆假期免费提供露营装备（睡袋建议自带），每人赠送登山杖一根‘免费提供医药箱、供全队使用的急救氧；3人以上同时报名，赠送成都接机一次。

行程简读

D1：全国各地-成都

D2：成都—雅安—石棉—泸定—康定—新都桥

D3：新都桥—雅江—理塘—铁匠山垭口—喇嘛垭

D4：喇嘛垭—拉则垭口—则通村(然日卡村)—乃干多村—冷达—虎皮坝

D5：虎皮坝—老冷古寺—新冷古寺—夯达营地（查冲西）

D6：查冲西—车木喇嘛—热梯（夯达营地）

D7：热梯—拉托卡垭口—扎萨通—格木村

D8：格木村—哈嘎营地

D9：哈嘎营地—哈嘎拉垭口—哈日营地

D10：哈日营地—安久村（毛垭大草原牧民定居点）—理塘

D11：理塘—康定

D12：康定—成都

行程安排

Day1：全国各地-成都

餐：自理

住宿：成都市区酒店（双人标间独卫）

今日全国各地的队友将在成都集合，统一入住我们安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在成都市区的游玩活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让你深深地体会到什么是“休闲之都”的。

温馨提示：

1、酒店信息将在出发前3天，以短信方式发送到您的手机；

2、酒店入住时间一般在当天中午12：00点，早到可将行李前台寄存；

3、到集合酒店报“最后的香巴拉+姓名”拿房，房费已付，押金自付；

4、集合日为自由活动日，不含保险，请在自由活动时注意人身财产安全。

Day2：成都—雅安—石棉—泸定—康定—新都桥

餐：含早中晚餐

住宿：新都桥当地酒店（双人标间独卫）

车程：成都-康定行车约6.5小时；康定-新都桥行车4小时

海拔：成都540m，康定2900m，新都桥3400m

按准时起床，早餐后准时出发，乘车经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿途尽是典型的川西田园风光。有着‘最美高速’之称的雅西高速，美景美不胜收，世界第一高桥墩、10公里的隧道、云海、汉源湖水库，一个比一个漂亮，一路欣赏美景，直到石棉下高速，之后再沿着大渡河逆流而上，经红军长征途中飞夺的天险泸定铁索桥后，到达跑马溜溜的康定城，（这里没有必要停留，都是被歌词忽悠了的，跑马山之类的景点更不建议大家去了，门票又贵又没有看头。）大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，大约在晚上抵达摄影天堂新都桥。

Day3：新都桥—雅江—理塘—铁匠山垭口—喇嘛垭

餐：含早中晚餐

住宿：喇嘛垭藏族民居

车程：新都桥-雅江2小时，雅江-理塘约4.5小时；理塘-喇嘛垭约3小时

海拔：雅江2530m, 理塘4014m, 铁匠山垭口4770m, 喇嘛垭乡3700m

早上6：00乘车出发，翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山，行驶218公里，中午13：00左右到达理塘。理塘午餐后，穿毛垭大草原，上简易公路，过海子，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，下午17点左右到达喇嘛垭。

Day4：喇嘛垭—拉则垭口—则通村(然日卡村)—乃干多村—冷达—虎皮坝

餐：含早晚餐,午餐自理

住宿：露营

行程：徒步约9小时26公里，海拔上升778米，下降720米。

海拔：喇嘛垭乡3700米，拉则垭口4060米，然日卡村（则通村）3780米，乃干多村3720米，冷达营地3820米，虎皮坝3860米

早餐后，开始我们为期8天的徒步之旅，沿河谷爬升至拉则垭口，陡然上升至一个如草原般辽阔平坦的坝子，远在草坝的另一端（其实给人的感觉是近在咫尺），三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼，这里就是拉则垭口。可这美好的感觉远远还没有结束，则通村、伊拉卡、乃干勒通，不断地刷新你视觉的享受，让你惊叹，让你流连忘返。中午时分抵达乃干多村，路餐休息后，沿热地曲河谷轻装徒步，抵达虎皮坝露营。

Day5：虎皮坝—老冷古寺—新冷古寺—夯达营地（查冲西）

餐：含营地早晚餐，午餐自理

住宿：露营

行程：徒步约8小时20公里，海拔上升836米，下降667米

海拔：冷古寺4070米，新冷古寺3880米，夯达营地3910米

早起拍格聂的朝霞，早餐后从虎皮坝出发，开始河谷底部向山坡行军，前往冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，运气好的话，可在山后看到岩羊和一些野生动物。中午左右从冷古寺返回虎皮坝，野餐后拔营，下午五点左右到达查冲西，露营。查冲西位于格聂神山南坡，在这里可以看到格聂巨大的扇形冰川。

Day6：查冲西—车木喇嘛—热梯（夯达营地）

餐：含营地早晚餐，午餐自理

住宿：露营

行程：徒步约4小时13公里，海拔上升424米，

海拔：夯达营地3910米，车木喇嘛4070米，热梯营地4140米

今天的行程比较轻松，所以早上可以睡个懒觉，晚点出发。沿着马道继续西行，全天都是缓慢上坡，草地，森林交替，天气好时，可以看到格聂南面的群峰，到营地比较早，下午大家可以望着雪山喝茶。

Day7：热梯—拉托卡垭口—扎萨通—格木村

餐：含营地早晚餐，午餐自理

住宿：露营

行程：徒步约8小时30公里，海拔上升811米，下降1077米

海拔：劳者龙巴垭口（拉托卡）4815米，扎萨通营地3780米，格木村营地3820米

今天的强度比较大，早餐过后早点出发，从营地出发便开始爬坡，一路爬坡，大概经过3小时步行，抵达拉托卡垭口（4815m），在哑口还能看到格聂神山，翻过哑口，后面几天都看不到格聂神山了。在上面拍照留恋后就可以往下走了，上面风比较大呆久了容易感冒，翻过哑口以后就是一路下坡，一直沿河谷往下走，抵达扎萨通之后沿着河谷一直往上到达格木村，晚上在格木村前方营地露营。

Day8：格木村—哈嘎营地

餐：含营地早晚餐，午餐自理

住宿：露营

行程：徒步约8小时26公里，海拔累计上升758米，下降280米

海拔：格木村营地3820米，哈嘎营地4320米

今天的路程比较远，全程都在4000米左右的海拔徒步，相对来说会较为辛苦一些，一天都是在河谷里沿着河流往上走，中间还会路过很多有牧民居住的地方，大概中午过后我们便会离开公路、村庄，进入原始无人区。虽然我们是在河谷中穿行，不过道路一直在草甸和森林中，不仅走起来神清气爽，风景也十分漂亮；下午到达哈嘎营地下方的哈嘎营地，晚上可以拍摄满天繁星。

Day9：哈嘎营地—哈嘎拉垭口—哈日营地

餐：含营地早晚餐，午餐自理

住宿：露营

行程：徒步10小时29公里，海拔上升470米，下降630米。

海拔：哈嘎拉垭口4790米，哈日营地4160米

今日将翻越最后一个垭口，全程基本都在4000米以上的海拔徒步，虽然海拔比较高，但是海拔上升不是很大，距离也不是很远，上午基本是往上攀升，下午则一路下降。下午有一段河流河面比较宽，可能需要涉水，穿过冰冷的河水之后，我们就到达营地了，在这里有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫，晚上我们就扎营在温泉旁边，带上泳衣还可以在这里来一个舒服的温泉浴。

Day10：哈日营地—安久村（毛垭大草原牧民定居点）—理塘

餐：含营地早晚餐，午餐自理

住宿：理塘当地宾馆（双人标间）

行程：徒步约3小时11公里，海拔下降150米。轻松牧民定居点-理塘车程约2小时

海拔：理塘4014米

今天是徒步最后一天，也是比较轻松的一天，由于前一天大家都比较辛苦，所以今天可以睡个懒觉，晚点出发。从哈日营地出发，一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村，这里就有通往外面的公路了，在这里告别马帮向导，乘坐当地小车经毛垭大草原，前往理塘县城，晚上可以在理塘好好休息放松一下。

Day11：理塘—康定

餐：含早中晚餐

住宿：康定当地宾馆（双人标间）

车程：行车约8小时

海拔：理塘4014米，康定2900米

在理塘早餐后，乘车前往康定，走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口；傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。经过山里面的几天辛苦，大家可以在康定小小的腐败一下。

Day12：康定—成都

餐：含早午餐，晚餐自理

住宿：自理

车程：行车约8小时

海拔：康定（2900米）成都（540米）

早餐后离开康定，经泸定，翻二郎山，经雅安返回成都，结束这段难忘而愉快的旅程。

温馨提示：

到达成都的时间大约在下午6点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第二天的飞机。

【最后的香巴拉】

格聂神山大环线经典穿越

行程信息

行程排期：

第01期：2018年07月11日集合-07月22日

第02期：2018年08月08日集合-08月19日

第03期：2018年09月26日集合-10月07日

第04期：2018年10月10日集合-10月21日

活动费用：

5900元/人，VIP优惠200元，订金:1000元/人

（以上价格均不含税，开票加5%）

报名截止：活动开始前10天

集散地点：成都

适合人群：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

风景指数：★★★★★

费用包含

1、交通：全程包车进山往返费用

2、住宿：按行程所列标准入住。

3、餐饮：全程所有餐费共计14正11早，如行程中所列，营地晚餐为两荤一素一汤,提供热水.营地早餐为粥、榨菜等。

4、门票：包含格聂景区门票

5、马匹：已包含马匹驮装备费用，个人骑马费用自理。

6、装备：炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。

7、向导及协作：俱乐部专业认证领队,当地藏族协作

8、保险：专业户外保险。

9、俱乐部组织费等。

费用不含

1、大交通：各地往返成都的交通费用。

2、个人骑马费用。

3、单房差费

4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

5、路餐费用

6、以上费用均不含发票

注：亲们不要在大背包里放入大瓶矿泉水、果汁、可乐、石头、西瓜、厚重书籍、笔记本电脑等等“虐马”行为，山区有0污染的冰川融水供大家饮用，营地早晚都能加开水。活动中每天平均徒步7小时~8小时，到营地已经累得跟啥一样，不用带书去装文青！自己负重我们则不干涉。

退订规则

1、行程出发前20天以上取消报名，退还100%订金。

2、行程出发前11-20天取消报名，退还50%订金。

3、行程出发前10天以内取消报名，不予退还订金。

4、行程开始后因特殊原因退去，如身体疾病、突发意外事件等，需出具相关证明后，退还余下食宿及景区门票等未发生费用。

装备要求

第一类：服装装备

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）

9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

11、抓绒帽（主要是保暖）

12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

13、厚手套（主要是保暖的功效）

14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第二类：辅助装备

1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）

7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）

9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：露营装备

1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）

2、帐篷（四季帐或者高山帐）

3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）

5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）

6、铝膜地席（可选择带）

7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第四类：其他装备

餐具（营地餐个人餐具自备）

2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

公共装备

炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、卫星电话、应急药品氧气等。

关于高原

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。

夏季（6、7、8月）：川西的草原一片青翠，真是草原格桑花盛开的季节，到处都是成片的草原格桑花，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

关于高反

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

报名提醒

1、本次活动全线为高海拔地区，最高徒步垭口海拔4815M拉托卡垭口，平均徒步海拔在4000M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律：

3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

4、此次活动在虎皮坝-喇嘛亚乡途中几乎全线无手机信号。经过格木村可能会有手机信号。

5、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。

8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。

9、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。

10、因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多九点都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。

11、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。

12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

13、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

15、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

16、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

17、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

18、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退换驴友。

此条路线沿途所经地区多为藏族族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。

19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

21、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

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