另一种吃葡萄的方法是葡萄干，它是我们日常生活中的零食之一。我们通常吃葡萄干，或者和酸奶，燕麦和其他东西混合。葡萄干不仅像枸杞一样生长，而且像枸杞一样喝水。

葡萄干是脱水的，花青素、维生素C、铁等营养成分是葡萄品质的好几倍，所以抗衰老、增强抵抗力、血液等功效更强。

葡萄干水的营养功效：

（1）解毒养颜

葡萄干的糖含量大，饮水后的糖浓度降低。每一天，葡萄干都会被举起来，葡萄干应该被吃掉。它可以帮助血液排出毒素，解毒和滋养面部。

绿色葡萄干水：

绿色是我们常见的葡萄之一。这种颜色的葡萄干在浸泡后具有补气、润肺的作用。经常喉咙问题和呼吸问题的人可以喝绿色葡萄干水。

黑葡萄干水：缓解疲劳

黑葡萄干，如黑加仑，比其他有色葡萄干含有更多的钾、镁和钙，可以维持人体的平衡，并起到缓解疲劳的作用。

紫葡萄干水：延缓衰老

与其他葡萄相比，紫葡萄含有更多的花色苷和黄酮类化合物，具有抗自由基和延缓衰老的功能。许多护肤用葡萄籽实际上是从紫色葡萄中提取的，紫色葡萄干适合女性使用。

红葡萄干水：血管保护

红葡萄含有更多的反向酶，可以软化血管，防止血栓形成。中老年人可预防三和三的高水平，并饮用更多的红葡萄干和水。另外，红心进入血液，也是非常适合女性的。