家里有小朋友的家长们，应该都会有同一种困扰吧。每次吃饭的时间，喂孩子吃饭就是一件大工程，哄哄骗骗，看动画片，听儿歌，只要孩子肯吃饭，什么花招，当父母的应该都用过吧。我们家儿子现在就是不爱吃饭，每到吃饭时间，我和老公就是跟打仗一样，老公忙着哄，我在一旁看准时机就往嘴里塞点米饭。

孩子不好好吃饭，这个问题真的是非常困扰我。后面朋友告诉我，孩子不好好吃饭，原因有非常多，其中给孩子吃的食物还是很重要的。想了很多种办法，都没有太大的改善，后面给儿子做了个【时蔬蛋蒸饭】，没想到儿子自己都拿起来吃，其实孩子不爱吃饭，在食物方面用点心，也就不需要端着个碗到处哄着喂饭。而且也不用担心他不吃蔬菜这个问题，另外妈妈们可以根据这个做法，将蔬菜替换成其它的蔬菜和肉类，这样也可以防止宝宝偏食而导致的营养不良。

接下来 就给大家分享一下我的【时蔬蛋蒸饭】的做法。

【时蔬蛋蒸饭】

所需备料：米饭一碗，鸡蛋2个，胡萝卜30g，莴笋30g，火腿肠30g，淀粉3g，黑芝麻少许，盐1g

做法：

1、先把胡萝卜、青笋、火腿肠切丁

2、倒入米饭中，打入两个鸡蛋，盐和淀粉，搅拌均匀

3、倒入容器中，表面撒上黑芝麻

4、冷水入锅，大火蒸20分钟左右即可，蒸好之后稍作冷却再切片食用。

TIPS:

莴笋含有多种维生素和钾、铁、钙等营养元素，可以帮助宝宝骨骼和牙齿的生长发育，其中钾含量较高，有利于宝宝身体里电解质的平衡。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。

对于宝宝不爱吃饭这个问题，大家还有什么更好的方法可以评论区留言哟。