看官：

太极拳爱说轻重，势大力猛算是重吗？

玄同：

太极拳眼里的重和轻，不是从物理角度来计算的。

例如，你遇到50斤来力，搁到小臂，哪就是50斤，搁到胯或是脚底，可能只剩5斤了。

这在拳术里叫：举重若轻。

看官：

是局部力和整体力的区别吗？

玄同：

整体力，太极拳爱说：整劲。

这是动物和人的区别，人为什么爱得职业病？就因为把力量放错了地方。

玩电脑的朋友，劲放到腕，就是鼠标手；放到肩，就是肩周炎。

局部力，可以理解为紧张；整体力，可以理解为放松。

放松，不是没有，是更有。

看官：

力和劲具体什么区别？

玄同：

很多角度。

今天从一个角度看吧：

太极拳要求劲要过三关，不过三关，就叫力，过了就叫劲。

上肢三关是肩肘腕，下肢三关是胯膝踝。

劲过不了三关，前辈有很清晰的描述，叫：攻人不入木。

看官：

劲怎么过三关？

玄同：

松肩劲到肘、松肘劲到腕。

松有抻拔的意思，太极拳手臂不能伸直，但是千万别忽视了抻拔。

沉肩坠肘、含胸拔背，其实都为劲通三关。

心意拳，有说法叫熊膀，这不是动作像狗熊，是有狗熊之膀力。

我们讲拳，反复说：求顺不求力。你说说看，到底什么叫：顺？