众所周知的明星界的健身高手都有谁？

来，咱一块数数~

最先晒马甲线的袁姗姗？

嗯，没错，算一个~

靠着健身成功洗白，也是没谁了，哈哈

看着马甲线确实牛B呀

一个女生炼成这样真不容易

还有咱们的孙俪娘娘，尖顶尖的瑜伽高手~

玩转各种高难度动作~

咱们看着都眼晕，人家玩的好好的

看完了这两位，是不是赞不绝口？

但是老师发现了一个新事情

那就是其实明星界还隐藏着这么一位健身霸王花

但是却很少人关注她的健身运动

没错，她就是神仙姐姐——刘亦菲

可能是因为她实在太美，身材也很好，

所以她极其热爱运动，却鲜为人知

其实她是真的很厉害！

有图有真相~

你会觉得袁姗姗孙俪健身，其实真的不算什么

刘亦菲才是真正的柔韧，灵活~

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说到倒立，好像成为了女明星必备了，

连看起来柔弱的刘亦菲也能轻松完成

接近240度的倒立啦

和朋友也要这样玩起来

一字马什么的简直就是小事

超强的舞蹈功底哦

刘亦菲还是球类运动爱好者哦

劈腿什么的，根本不怕

这个动作，老师试过不下几十次，

但还是趴不下去

妹子们也可以试试，就近有多难

其实，看了很多明星的健身照，你会发现，

其实她们在运动的时候都是特别享受的状态

老师曾经在刘亦菲的微博里，看到她的一条博文，

说是，她很长一段时间的生活内容就是“练功”

明星们喜欢带耳机运动，听歌，健身，多么愉快呀

所以，当妹子们把自己的减肥和健身，也能够像她们一样，能够很享受了，那么你的好身材，你的暴瘦10斤，还远吗？嘿嘿，所以，老老实实的运动吧~~真的可以瘦！

下面就跟着一起运动起来吧~

动作简单，但效果可是一级棒哟！

1.双手叉腰，左脚尖点地，右脚尖点地。来回做2次。每组30秒。

2.双手前后摆动，左脚尖点地，右脚尖点地，来回做2次。

3.收腹展开双臂呈一字型摆开，上身微微向前倾，双脚打开至60公分左右，向左摆动再向右，注意脚部不移动。来回2次。

4.左脚轻点地，双手打开上下摆动，轻跳起来，左脚张开轻点地，右脚不动。右脚张开点地，左脚不动，来回两次。第二次可以稍加大幅度。

5.双手向上左右摆动，收脚收腹提臀，摆动屁股，要有节奏的左右摆动。每组30秒。

6.双手放至胯边，打开双脚以适合宽度站立不动，臀部向上提左右摆动，每组30秒。

7.双手张开，左脚张开，背部挺直，收时双手向前拍打。双手张开，右脚张开，背部挺直，收时双手向前拍打，来回2次，每组30秒。

8.双手打开一字型，双脚打开，左手触碰右脚脚尖，右脚向左脚后呈交叉型，右手触碰左脚脚尖。来回2次，每组30秒。

9.收脚，双手平衡手肘向下呈门字型，打开右脚半蹲，双手U字型向上。来回2次，每组30秒。