还没好好感受雨后的小清新

一大波热浪即将抵达~

不少人喜欢夏天

吃冰棍，爽啊！

吹空调，凉快！

睡觉不盖被，痛快！

可是，爽的背后却是健康为代价！

夏天千万别做这7件事，件件伤身！

再这么做，你的夏天就毁了！

1. 一热就吃冷饮

冷饮会使人胃肠黏膜突然遇冷，导致毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是老人和幼儿、糖尿病及各种慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是尽量别喝冷饮。

尤其是冰镇啤酒，对身体损害更大。医院里经常收到男子因喝冰镇啤酒导致呕吐、腹泻的急诊病情。

2. 24小时都待在空调房

天气一热，恨不得24小时都待在空调房。久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”。

3. 满头大汗时去冲凉

夏天满头大汗时冲个澡，洗去一身热气。但是当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。另外，凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张。

4. 孩子光着脚丫满地跑

夏天炎热，孩子喜欢在家里光着脚跑来跑去。对于宝宝来说，体温调节功能还没发育成熟，产生的热量较小，散热能力较大，如果在开着空调的室内光脚丫，容易导致足部受凉。“凉”带到脾胃，让宝宝出现腹泻、腹痛的症状。

5. 睡觉不盖被子

人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感，即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻。胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

6. 夜点蚊香却关窗

夏天，蚊子众多，很多人喜欢点蚊香。密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪种蚊香，都别关着门窗整夜点了。

7. 爱坐露天木板凳

夏天长期放置在露天里的木椅凳等，尤其是下过雨，经太阳一晒，便会向外散发出潮气。人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此，夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木椅凳上，以免“惹”病上身。

对照自查，改掉这些坏习惯~

尤其家里有老人小孩一定要注意！