最近有个朋友跟我倾诉。

事情缘由是她离婚3年了，却依然无法从过去的伤痛里走出来。最近听说前夫要另结新欢了，顿时陷入了抑郁。

在安慰她的同时，我突然意识到我们身边其实有太多，同她一样沉湎于过去，不能自拔的伤心人。

西方有一个著名的谚语：不要为打翻的牛奶哭泣。

记住，被打翻的牛奶已成事实，我们唯一能做的，就是吸取教训，然后忘掉这些不愉快。

人生需要自我原谅，成功需要空杯心态，只有忘记过去的不快，我们才能实现身心轻松，才能更加轻盈地走向未来。

总结起来，幸福的秘诀无非就十二个字：不念过去，不畏将来，笑对当下。

1、放下感情的伤害

一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。

他说:“我放不下一些事，一些人。”

和尚说:“没有什么东西是放不下的。”

他沮丧极了:“这些事和人我就偏偏放不下。”

和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。

苦者被烫到尖叫，立马松开了手。

和尚说:“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”

你要明白，有些人来到你的生命里，就是为了给你上一课：

很多感情里受的伤，不过是为了锻炼出内心更为强大的你；
你所承受的伤害，不过是为了更好地让你循着经验，找到对的那个人；
而那些伤害你的人，他们配不上你的美好，上天安排他们离开，不过是给对的人腾位置。

林夕在歌里写道：要拥有，必先懂得失去。

这个世界是平衡的，你受过多少伤痛，就会收获多少幸福。你在一个人身上受的伤，总有另一个人来弥补。

所以，不要再沉湎在错的感情里流泪了。

笑着抬头向前看，会有人爱上涅槃后重生的你，为你抚去内心的伤疤，成为你最温暖的后盾，还你一世安稳。

2、释怀生活的刁难

最近和一个老朋友吃饭。当年的愣头青，现在已经是知名企业的总裁。回望过去风风雨雨的创业路，感慨万千。

在他二十几岁的时候，毅然决然抛弃安逸的工作，瞄准了互联网行业投入创业。

可惜由于经营不善最后破产了，不仅血本无归还负债累累。当时他深爱的妻子受不了突然间的落差，提出了离婚，并要走了唯一的一套房，留给他尚在襁褓中的孩子。

原以为生活最差不过如此，结果隔年孩子被查出一种罕见的慢性病。

他痛苦过，愤怒过，但他不想活在过去走不出来，更不想就此服输。

于是，在成都某个街头，那一带的有点年纪的人，都印象深刻二十年前，这里有个年轻男人背着个娃，起早贪黑经营着一个小吃摊。

很励志的是，他最终靠着自己灵活的人际交往能力，出色的商业思维，以及咬牙死不放弃的毅力和乐观，一点点把小吃摊做成了全国连锁，孩子的病也治愈了。

我问他，你恨吗？恨那些苦难，恨生活的薄情和残忍？

他笑着说：不，带着怨恨的包袱，我永远走不远。

很多取得成就的成功人士，往前数二十年，谁不是血迹斑斑？但你要从苦难里找经验，从失败中找原因，才能越来越好，而不是只一味埋怨生活的不公。

有时候，人生最难的事，反而锻造了坚强的自己。

电影《本杰明 巴顿奇事》有这么一句台词：

You can be mad as a mad dog at the way things went.You can swear and curse the Fates.But when it comes to the end,you have to let go. （不顺心的时候，你可以像疯狗那样发狂，你可以破口大骂，诅咒命运；但到头来，还是得放手。）

生活不可能像你想象的那么美好，也不会像你想的那么糟糕。人的脆弱和坚强都超乎自己的想像。

有时候，你可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

所以，困难面前，抬头挺胸，不要怕，走下去。

3、三毛说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”

有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。为人在世，一个“笑”字。笑对名誉，不争；笑对生活，不求；笑对波折，不恼；笑对得失，无忧。

人生之路，走走停停是一种闲适，边走边看是一种优雅，边走边忘是一种豁达。不论生活有多少挫折，请用嘴角上扬的弧度，打败它。

林语堂说，人生在世，还不是有时笑笑人家，有时候给人家笑笑。

你有多久没有发自内心的笑了？

何不笑对生活！当你笑了，世界便会美好起来。

春风十里，不如微笑的你。

此后，不为往事扰，余生只愿笑。