到目前为止，我国每年死于肝癌的有11万人，占全世界肝癌死亡人数的45％，多发年龄在40-49岁，男女比为2.5:1。

小陈今年才28岁，还没到而立之年，却已经被这种可怕的疾病给缠上了。

从毕业以后，小陈就一直在现在的公司上班，工作挺轻松的，也很少加班，她平时没有什么爱好，就是喜欢下班以后，煲电视剧。

几天前，小陈上班的时候突然感觉腹部剧烈的疼痛，痛的腰都直不起来，连走路都非常困难，同事看她实在不舒服，赶紧把她送去了医院。

医生询问了她的症状，以及有没有吃什么奇怪的食物，给她照了CT，结果发现她的肝部有肿块，进一步化验了肝功能、各种肿瘤标志物之后，都发现有异常情况，尤其是AFP的数值特别高！

最后，医生得出了结论：肝癌！

这让小陈非常不敢相信，自己那么年轻，又不抽烟不喝酒，家里人也没有肝癌病史，怎么会患上这种病呢？

经过医生的了解询问，小陈把她每天的生活作息巨细无遗的说给医生听，此时的她，还是无法接受这个残酷的事实。

医生听过后，才知道原来小陈看电视剧时，总是喜欢吃点零食，其他女孩都喜欢吃一些薯片、薯条、爆米花、可乐、饼干、蛋糕、点心等，但是小陈就是喜欢吃一些坚果。

坚果这种干货，本来就卖的很贵，所以小陈都是从网上购买的，而且一买就是几十斤，这样更加便宜，而且还包邮。

因为买的比较多，有时候吃不完，小陈怕浪费，也舍不得扔，往往每天赶紧多吃一点，有点味道的就用水洗洗，照样吃，就这样循环往复，一过就是四五年。

医生告诉她：有味道的坚果就是发霉了，发霉的东西是一定不能吃的。因为它里面含有黄曲霉素。

黄曲霉素是一种强致癌物质，进入机体后，会在肝脏中堆积。如果摄入量过多，肝脏积蓄太多，超过肝脏代谢标准，就会诱发肝癌。

直到这一刻，小陈才真正相信自己是真的患上肝癌了，想起以前的自己，小陈真的是后悔莫及，但是疾病不会留情，小陈的肝癌已经到了晚期，不仅消化道出血，还引发了肝肾衰竭，最终，因为抢救无效，小陈永远的离开了。

肝癌最容易找上四种人：

第一，嗜酒如命的人

相信每个人都知道饮酒伤肝，但可能不知道还能引发肝癌。

当我们喝下一杯酒后，有90%的酒精会在肝脏内部被代谢成乙醛，而乙醛和乙醇都能够刺激、伤害肝细胞，久而久之，就会形成纤维化，酒精性肝硬化。

第二，爱吃熟食的人

为了让食物看起来“美味可口”，街边小商贩一般都会加入亚硝胺类化合物。

这类化合物有很大的致癌性，长期食用，患肝癌的可能性就会大大增加。

第三，食用霉变食物的人

发霉过期的食物容易滋生黄曲霉素，而黄曲霉素对人体有剧毒，极大的伤害肝细胞，甚至引发肝癌。

第四，肝癌家族史

虽然没有研究结果表明肝癌有遗传性，但是却有不少家庭，兄弟几个先后患肝癌的例子，尤其是乙肝病毒携带者的家庭。

远离肝癌，一定改变自己的生活方式：

一、烟酒早点戒掉

香烟中含有大量的有毒物质，需要经过肝脏解毒，才能够排出体外，但如果香烟吸收过多，肝细胞的解毒功能会受到明显的影响，常常会加重肝细胞的负担，引起肝细胞的损害。

酒精对人体的肝脏有很严重的伤害，会影响肝脏的新陈代谢，还会破坏正常的排毒功能，导致病毒性的肝炎等等。有大量的研究发现，酗酒往往会导致肝硬化和肝癌的风险。

为了保护肝脏的正常功能，避免出现肝硬化或者是肝炎等症状，要远离烟酒，保持健康的生活习惯。

二、多喝水、多喝茶

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。水中加入一些小植物，进行冲泡，也能够对肝脏起到保护作用。取蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根各取0.5克，按照1:1的比例即可配制成蒲公英葛根茶，每天早晚饮用即可。

三、酸入肝，要多吃酸味食物

最细水长流的养肝方法是在日常饮食中养肝。

中医讲，酸甜苦辣咸「五味」对应人的「五脏」，其中「酸入肝」，多吃酸味食物能够促进肝脏功能，起到保养肝脏的作用。

柠檬、山楂、食醋、酸奶等都是健康的酸味食物。

酸味食物通过肝脏的代谢后变成碱性，在人体内形成碱性环境，有助于提升人体免疫力。

四、护肝穴，常按摩

日常多按护肝穴，也是保护肝脏的有效方式之一！

大敦穴，是肝经的第一个穴位，在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外的地方。

按摩大敦穴，能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。

五、多到户外运动

经常在户外呼吸新鲜空气多运动对于肝脏而言是极有好处的。同时对身体也是有很大帮助的。

建议大家有空就多去户外做运动，多参加体育锻炼。

开展适合时令的户外活动，比如散步、踏青、打球、打太极拳等，或者是一些室内的体育锻炼。

既能够使得人体气血通畅，促进吐故纳新，而且还能强身健体，达到护肝保健目的。