男生平躺咋地面上，右腿紧贴腿打直，左腿上伸打直，并垂直于地面；女生在男生左侧站立，将右侧腹股沟放在男生左脚上，男神腿部发力，支撑女生身体离开地面，男生左手紧握女生右腿，保持平衡；女生收腹下沉，向后弯曲脊柱，双手上举，左腿上抬后弯，双手向后紧握左脚，双眼平前方，保持平衡；二者相互配合，坚持不住即可。所以你看，真的没那么多人只吃不胖。那些看似吃不胖的瘦子，人家都有着良好的生活习惯和作息。如果你也想要吃不胖，那就要做到吃饱停，不暴食，早睡早起多运动。好了，加油减肥吧各位！