二、注意调整饮食头发是由蛋白质组成的，因此在平时生活中，可以多吃一些含有高蛋白的食物，比方：花生，芝麻和一些坚果类的东西。同时多吃水果，蔬菜，以补充必要的维生素！三、注意洗护的方式洗的时候，既要勤洗发，又不可过频，头的间隔最好是2-3天。洗发的水温不宜过高，应在37°左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能加速头部的血液循环！有人说，大学生脱发可以用植发，可是大学生哎，第一，脱发还没有达到毛囊彻底坏死的程度，怎么能建议采用植发呢？第二，植发动辄就需要数万元的费用，现在的大学生能有那么高的消费能力吗？