黄瓜加一物拌着吃，男人吃健肾补脑，女人吃美容养颜，夏季吃最好。

海带的营养价值非常丰富，每个人都能说出来很多的。但是，有很多人并不喜欢吃海带，狒狒小编认为适量的吃些海带是很有必要的哦，最好能和黄瓜拌着吃，夏天吃最适合了。

黄瓜加海带一起含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效，男女吃了都好。

海带丝，黄瓜，辣椒，醋，盐，油，香菜，糖

做法：

1、海带丝沸水煮12分钟后，关火，过冷水，即可，煮海带的同时，把黄瓜去皮，顺着长度对半剖开，然后斜刀切薄片，撒点儿盐，稍微腌一会儿。

2、海带准备好后，把黄瓜用清水冲去盐分，放入辣椒，香菜，酱油，芝麻油，糖，拌匀即可。

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（图片来源网络）