2018年7月4日，周三

雨变成了今天唯一的主题

在这样“炎”值爆表的高温“烤”验下

减肥的信心正在大面积流失···

健身计划好像又因为下雨天搁浅了

想获得力量吗？朋友们？

那就来点精神氮泵吧

看看那些多坚持了一下的人

身材都好成了什么样···

有一位叫Vicky的网友

说自己爸爸健身后父女俩一起出门

经常被认为是男朋友

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“无图无真相

我只想给你们看一下我爹

今年50，每周坚持健身。”

“据我爹说他年轻的时候一直有锻炼习惯，后来忙就疏于运动了，直到有年过完年，发现自己痛风+大啤酒肚+三高，于是不能忍！果断开始健身”

先减脂再增肌

啤酒肚duang的就不见了

痛风轻松摆脱

这几年越来越逆生长

肉眼可见的变年轻

每次健身完充血之后

都颠颠的给全家360度展示肌肉

在得到我们的赞赏之后

露出满意的小眼神

然后带着我妈一起打开新生活方式

我妈之前偏胖，没毅力管不住嘴

在我爸的带动下瘦了二十斤

（经常半夜想偷吃东西被我爸进行思想教育）

其实做女儿的真的不在乎

他练成什么样的身材

只要能看到他健康

和拥有积极的生活状态就好

他是有私教的，所以一直保护措施到位

频率是雷打不动的一周两到三次大肌群

平时会去跑跑步

这个年龄一口气五公里不费劲

他周围人看到他都纷纷行动起来

正能量真的会传播

此贴一出

引来不少健身网友秀身材、谈心得

一起来看看：

网友：@羽升

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我爸曾经对健身达到了偏执的程度

不吃肥肉，不吃糖

不吃高盐高热量的食品

每天雷打不动两次快走

早上一个小时，晚上一个小时

即使下雪，雾霾达到四百

喝醉酒，生病这些理由也不能阻止他快走

每周固定游泳三次

刚开始锻炼那几年

他的脂肪肝，失眠都好了

而且人到五十也没有发福的迹象

精干的身材，让他赢得了很大的自信

他的一大爱好就是让陌生人猜他的年龄

每当别人猜他只有四十岁的时候

他便得意的哈哈大笑

网友：@我爱杨阳洋

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左边这位，你们能猜出她的年龄吗？

第一次在健身房见到这个人的背影

气质非凡我感慨

一定是个学跳舞的小姐姐

亭亭玉立，背影秒杀了我十条大街

当她回过头...

原谅我加了一点点磨皮效果

另外，这位阿姨的腿上穿的肉色丝袜

但腿型真的特别好

她实际年龄近60岁，爱好游泳，快50的时候学习跳舞。让我看到了中国大妈的另外一个版本，热爱生活，心态年轻，我想这就是健身带给一个人的最宝贵的财富吧。

（不看脸的话，根本看不出来快60了！）

网友：@陈飞

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本人坚持健身5年＋

体质方面就不用说了，肯定比同龄人好

健身之后其他方面？

其他方面就不知道了

只知道前几个月拍婚纱照的时候…

我不是来秀恩爱的……

开始还算正常……

后来开始脱了

摄影师就一发不可收拾

越拍越大胆…

然后…

这些婚纱照就不敢在婚礼当天播放了

网友：@Rachel Lee

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从三年前开始的健身小白

一直到现在的专业健身运动员

我中途经历了不少坎坷和弯路

这些都在于时间和你的付出

罗马不是一天建成的

网友：@Stray birds

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男人四十，坚持健身！

最近有一次吧，带着娃们去牛排馆

顺手点了杯啤酒，服务生小姐要看驾照

我有点尴尬地笑道自己都四十岁了

你看看我孩子们都这么大了

服务生小姐礼貌地笑道那您的基因很好呀

请您给看一下驾照好吗？

老婆老妈在一旁已经笑翻了...

网友：@run妹

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曾经对金刚芭比有误解的朋友

相信看到何多巧的时候就会发现

原来一身肌肉的女孩子

也可以这么性感和美丽

长期坚持健身的她

去参加了专业的健美比赛，一举夺冠

从此开启了完全不一样的人生

这是在没开始健身之前

她从来没想过的事

有时候，我们总是计较做的事是否有意义

可是从来没想过

有些事情是做了之后才知道的

健身是如此，人生中的其他事也是如此

网友：@李恬恬

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我见过坚持健身二十年

仍然像小伙子一样肌肉饱满精力充沛

跟女孩子谈笑风生的大叔

也见过因为盲目登山

二十几岁就患上了双髌骨软化的小姑娘

...

长期健身可以让我们容光焕发、身体强健

也能更精力充沛的投入到工作中去

人也会更加开朗自信

那些长期坚持科学健身的人

后来大都过得比同龄人更健康，更有活力

不要把健身仅仅当做一种潮流

也不要盲目与冒进

如果能科学健身、循序渐进

乃至让健身成为你的日常生活的一部分

养成自觉性终身运动的习惯

绝对是终生受益

这届网友也太优秀了

小可爱也收拾收拾去健身房了