27岁的小浩是一个体力劳动者，前段时间，小浩与同事下班后来到了一家洗浴中心洗澡，两人都觉得疲倦，便点了个技师按摩。

按摩完毕，两人说说笑笑的各自回了家，回家后的小浩也没有说自己干什么了，吃过饭便坐在沙发上休息。

然而不一会儿，小浩便说自己头晕、难受，刚才吃饭的时候咽不下饭，现在连走路都困难了！家人见状，急忙将小浩送进医院，到了医院，小浩就进了重症室，然而次日小浩就因抢救无效身亡了。

对于小浩的突然离世，家人都很接受不了，请求医生为小号鉴定一下死因，医生通过检查，得出小浩是颈部错位，引发脑梗塞，至中枢神经障碍而死的！

家人听了很不理解，好好的怎么就颈部错位呢？直到与小浩一起按摩的朋友来到医院，大家才知道小浩是因为按摩导致的！

原来，前一天按摩时，小浩感觉肩部有点不舒服，就让技师给他按按脖子，技师就帮小浩从左到右掰了一下脖子，整个过程中，小浩的脖子发出了轻微的响声，小浩笑着说这时太累了导致的，谁也没有注意。

医生听后说道：病人可能患有颈椎病，按摩时可以缓解的，但如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡！

最后，小浩的家人只好把洗浴中心告上了法庭，请求法律援助。

医生提醒：除了按摩，这三大原因更易患脑梗塞！

一、高血压与糖尿病

高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高7倍。所以，要注意将血压控制在正常范围，以免发生脑梗塞。糖尿病患者患脑梗塞的几率也明显比没有糖尿病者高出许多。

二、生活作息不规律

另外，不规律的生活，如经常熬夜，饮食不规律或不合理，以及工作压力过大等，也会导致脑梗塞。有时病毒侵犯脑血管也可能引起脑梗塞。

三、烟和饮酒

有临床研究显示，50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。

如何预防脑梗塞

1、多运动，少抽烟酗酒

现代很多上班族都是久坐不动，运动量很少，这样对我们的健康危害很大。我们平时一定要多运动。另外还要少抽烟酗酒，养成积极向上的良好心态，这样才有利于我们的健康。

2、定期体检

体检可以让我们知道自己的身体健康状况。定期体检，如果发现身体哪里有小问题，我们可以及时的预防和治疗。同时，在医生的指导下，我们也可以避免高血压，高血脂，高血糖。

3、多吃一些清血管的食物

我们日常饮食，不妨适当增加黑木耳、深海鱼类、洋葱、大蒜、海带、玉米这类清血管的好食物，可以看看网上的菜谱，做一些美食。经常吃这些食物，对我们的血管有益无害。

大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

omega-3多不饱和脂肪酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

苏麻油、棕亚麻油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，日常做菜的时候，可以淋上一些这样的食用油，或者凉拌菜食用，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

4、冷热水交替沐浴给血管做锻炼

身体素质很好的人，可以尝试冷热水交替沐浴。先用温热水冲洗，然后再冷水冲洗，冷水的温度在25度左右。值得注意的是，冷热水温差不要相差太大，避免感冒。

5、黄金时间及时喝水

健康养生最省钱最实用的方法就是喝水。当然，我们也要注意时间。睡前半个小时，早上起床后，夜里上厕所后，我们可以喝杯温水，这样不仅可以清肠排毒，也可以防止血液浓稠。

喝水的时候，也可以加点茶叶，如蒲荷苦丁茶，对于降三高、预防心脑血管疾病均有明显效果！

蒲荷苦丁茶由蒲公英、荷叶、小叶苦丁制成。其中，小叶苦丁对心脑血管疾病而造成的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状都有较好的防治作用，还可以清热散风，可以降低血压。荷叶能降血压，降血脂、降胆固醇。将两者与蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。

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