明明自己没做错什么，却突然被女友分手，挽回时又不知所措，不知你是否有过此种经历？

前段时间，前来寻求帮助的刘先生就曾向导师表达过此种困惑：

“老师，我跟女友的感情本来挺好的。虽然女友有时作闹，但我一直挺包容的。时间长了，女友对我越来越不满意。有时弄得我还挺委屈的。然后前几天突然提出分手，说已经不爱了，我该怎么办？”

讲真，女人作闹突然提出分手，看似冲动，其实也是有一个量变过程的。在挽回前，一定要弄清楚来龙去脉，找到矛盾的根源，再进行挽回，否则极容易走进误区。

针对刘先生的问题，我们先看看他和女友的感情经历。

通过了解，刘先生在和女友相处的一年多时间里，真是爱的蛮贴心的。

两人还没确定关系时，女友就表示自己是个急脾气，有些小小作闹。刘先生表示对其是真心喜欢，能够理解与包容。确定关系后，刘先生确实兑现了自己的承诺。

了解女友的喜好，成熟稳重，从不对女友发脾气，有问题也能妥善解决，女友的要求只要不过分，刘先生基本都能满足。女友想要无限宠爱的感觉，刘先生也充分体现了自己的男友力。称不上言听计从，也可以说是千依百顺了。

这种甜蜜的相处持续了半年，女友对刘先生的不满开始显现。先是不再珍惜刘先生的付出与爱意，然后开始对刘先生产生厌烦，后来就有点吹毛求疵了，嫌刘先生做的不够好。为此两人经常吵架，每次都是刘先生妥协。

两人的分手源于一件小事：刘先生发高烧，女友陪他打针。打完后，因为下大雨加上身体不适，刘先生就打了辆车，把女友送到她家楼底，没有送到家门口。为此女友不高兴了，说陪刘先生打针，他却不像往常那样把自己送回家，说明刘先生不如之前爱她了。刘先生感到哭笑不得，多说了两句，竟然换来了女友的分手！

刘先生当时也在气头上，也就随口答应了。后来因为实在舍不得，心想女友虽然偶尔作，但大部分时间还是蛮懂事的，又想挽回。哪知女友分手态度非常坚决，但他没觉得自己有错，不知道该怎么做，万般无奈之下找到了我们。

详细了解了刘先生的情况，不由得想起了适用于多数女人的“享乐适应理论”：

这个理论很好的即解释了为何女人对你越来越不满意。

在恋爱的初期，女人能够重视你的付出，并从中获得较高的幸福感，不外乎于以下两点原因：

一是双方了解不够彻底，仍存有新鲜感，因此在加深了解的过程中，能够从彼此身上得到积极情绪的延伸，理解与包容的程度也较高。

二是相处模式还未成型，在建设相处模式的过程中，你的付出与爱的表达，能够给女人带来极大的愉悦感，因为这是你为她带来的独有的爱情体验，她之前从未拥有过。

而一旦了解了你，并且习惯了你的付出模式，女人就会对这段感情产生厌倦，并且对你的付出越来越不珍惜，就出现了各种“作闹”。

但这种作闹真的是作闹吗？未必。那你的付出有错吗？也没错。

感情走进这种困境，导致破裂，错就错在你一直单方面付出，并且相处模式过于单一。

爱情是两个人的事情，即使爱的猛烈，你心甘情愿为其付出，但缺乏限度，就会让你的付出价值逐渐减弱。同时爱情需要新鲜感，如果长期处于一种模式中，疲倦期足以让女人心累，提出分手。

这种情况，该如何挽回呢？几点建议送给大家：

1.先降格关系，避免激发更多冲突

当对方的分手态度非常坚决之时，说明她的反感情绪处在最高峰值上，如果盲目挽回，会让她更加坚定分手决定。因此，为了避免引发二次冲突，可先主动降格关系，放平心态，给对方必要的缓冲空间，以朋友的身份等待良好挽回机会的出现。

2.寻找合适契机，建立坦诚相待的沟通

待对方的情绪波动降低，可以进行试探联系，找一个充分且对方无法回绝的理由，打开沟通窗口。前期不能过多提及感情，先从女性角度出发，表达适度关心即可。时机成熟后，来一场敞开心扉的交流，表达出自己的感受，然后让女友说出自己的想法，以此消除隔阂。

3.引导对方付出，重建相处模式

如果想让女人回心转意，消除隔阂还远远不够。还需要增加她对这段感情的黏性。最有效的方法就是引导对方增加付出和投入，让她产生共鸣，感受到你的好，心生不舍，继而产生留恋。此时，适时地转变相处模式，升级恋爱关系，给予一定的新鲜感，那成功挽回便是板上钉钉的事情了。

以上三点便是分享给大家的挽回方法。

当然，每个人所处的环境与面临的情形不尽相同，具体问题还需具体分析，如果您的挽回比较棘手，抑或陷入了困境，欢迎给我们留言或者私信。我们将竭尽全力为您排忧解难，让您破镜重圆。