人生三大错觉：“她喜欢我，手机震动，我能反杀！”

所有曾经运动过，减肥过，最后却放弃的朋友们，也会有一种错觉：“只要我想，我还是能坚持下去的”。

几乎所有放弃坚持的人，都会为自己找一个理由，并且不断的安慰自己：不是我不行，只是我不想。

今天我就要戳破这个幻想的泡泡，以劝诫各位，不要轻易放弃自己本来想做的事情。

你们抚心自问，刚开始运动时，你不想要瘦下来吗？不想要更好的身材，更美好的未来，更健康的生活吗？怎么在放弃时又变得不想要了？

没有吧，美好的东西你一直都想要吧。你只是不想要辛苦难受的运动罢了，换句话说：你就是吃不了苦，就是承受不住，在你放弃的那一刻，减肥这件事你就是失败了！

失败就是失败，不要再骗自己本来可以成功。认真回想一下，上一件你想做而且一直坚持做，最后成功了的事情是什么时候？

埋头复习考高分？通宵达旦赶进度？考驾照一次过？努力创业？追求真心的爱情？

实际上，每一次你放弃了原本想要的东西，你就离失败者更进一步。慢慢习惯放弃，不愿忍受更多的痛苦，不断的对自己说我本可以。

成年人的世界是一个很现实很残酷的世界，没人管你本来可不可以做得到。大家都只看结果，你做不到，你就是失败者。

那要如何才能将减肥坚持下去呢？

在这为大家分享一个能坚持运动的方法。

将减肥分为三个阶段。

第一阶段：无所不用其极

第一阶段需要一个半月的时间。你要做的，就是用尽所有手段让自己撑过这段时间，可以用的方法包括且不限于：咬牙坚持，亲友监督，发下毒誓，在朋友圈宣言等等。

在减肥初期，你要保证每天都有运动。如果觉得累了，减少点运动量没关系，但是绝对不能停下来。天气不好就在家练，时间不够就想办法挤时间。

第二阶段：感受运动

第二阶段大概需要一个月。在坚持一个多月之后，运动再能给你带来的痛苦就会小很多了。这时就不需要再用太多的精力来让自己坚持下去了，但也会因为很多突发因素而放弃，绝不能放弃，不要给机会自己说：我本可以。

这时，运动给你带来的好处已经开始慢慢展现出来了，你要认真的发现这些变化，并以此鼓励自己。比如：感受运动中的爽快感，运动后身体放松的舒适。还有身材的变化，精神面貌的变化。

用心发现运动的好处，能帮你继续坚持下去。

第三阶段：习惯运动

你只要将运动融入到你的生命中，你就能拥有更高质量的人生。通过第二阶段的感受，慢慢因为运动的好处而喜欢上运动。当你会因为有一天无法运动而浑身不舒服的时候，你就已经成功了。

还有时间，从今天开始做一个成功者吧。