俗话说，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝。”真的是这样吗?当然不是啦!其实，父母的身高遗传因素只决定宝宝的70%，而剩下的30%则是靠后天努力。

可是，爸妈们以为的矮就是真的矮吗？想让本人的孩子有个高个子，除了找个高个子对象之外，还有别的什么靠谱的方法吗？

宝宝长大后个子高不高除了看以下这4点，还需要后天的努力哦!

宝宝个子高不高，主要看这4点

1、宝宝膝盖的高低

都说想知道宝宝长大后个子高不高，和同龄孩子比比膝盖就知道谁更有潜力了。

因为宝宝膝盖的高低取决了宝宝长大后是否拥有高个子和大长腿，如果妈妈们发现宝宝的膝盖比同龄孩子的高，那宝宝长大后身高不会太差。

2、宝宝脚掌的大小

一般来说，四肢发达的宝宝个子不会太低。比如说脚部，脚是支撑身体的重要组成部分，如果宝宝的脚掌过小，不但难以支撑整个身体的重量，而且脚掌太小的宝宝个子发育也会有所限制。相反，脚掌比较大的宝宝，在个子方面相对不会低。

所以，想要了解宝宝长大后有没有高个子的优势，不妨看看宝宝的脚掌大小哦。

3、宝宝手指的长短

相信不少妈妈会发现，身边个子高的孩子除了拥有一双足够支撑身体的大脚掌，还有一双修长纤细的手指。这是为什么呢?

因为每个人的身体结构和比例都不相同，个子高的宝宝在拉开韧带后，身体各个部位会变得比较纤细。所以，手指自然而然也变得细长了。

4、宝宝小腿的长短

每个人的身体都有一定的比例分配，宝宝的四肢发育和身高也有着直接的关联。如果宝宝的小腿较长，那ta长大后的个子会相对较高。相反，如果宝宝的小腿不但短而粗，那长大后很可能会是矮个子。

想要孩子摆脱父母矮的“阴影”，长成大高个儿，关键是在孩子6岁前的黄金期做好四点，为孩子日后身高超越父母打下基础：

一、饮食

随着现在家庭经济条件越来越好，不少孩子都出现了“营养过剩”。油炸食品、零食、补品以及市面上加入太多添加剂的“甜味牛奶，都会让孩子发胖，甚至引发性早熟，导致骨骺提早闭合，自然长不高。

孩子在饮食上做到营养均衡，不挑食、不偏食。孩子身高最需要的是蛋白质（如鱼、鸡蛋、豆制品等；其次是钙质（如牛奶、芝麻、绿叶蔬菜；接着是微量元素。不要摄入过多的加工食物，以免影响到正常的身高发育。

二、锻炼

现在的孩子普遍缺乏锻炼，身体素质偏差。从小督促孩子多做运动，不仅可以强身健体，更能促进长高。像跳绳、摸高、慢跑、游泳、打篮球等都是非常好的长高运动。不过每天运动也应适量，否则度过运动会损伤膝盖和韧带，反而不利于长高。

三、睡眠

每天晚上11点~凌晨两点是生长激素分泌的高峰期，这个时间点是否进入熟睡状态，直接影响到孩子的身高发育。所以在晚上9点左右就应督促孩子上床睡觉，建立起良好的睡眠规律。

四、情绪

孩子长期处于低落、压抑的状态，身体激素分泌不正常，也会影响到身高发育。父母应给孩子创造一个健康、和谐的成长氛围，帮助身心发育。