小孩子精力旺盛，拥有着一颗好心的心，一般来说都是活泼好动的性格，往往在中午都不愿意睡觉，让家长万分头疼。

相信多人都知道小孩不睡午觉，会不利于身体的健康。但是，小孩睡午觉和不睡午觉到底有着什么区别呢？

下面，就让小康为你一一介绍吧！

一、小孩不睡午觉容易带来哪些危害？

1、 记忆受损

精力旺盛的小孩一般都是早睡早起，所以经过一个上午的玩耍后，宝宝的心理和身体都会逐渐进入到一个疲劳的状态，记忆力也会下降。如果宝宝不午睡的话，疲劳的情况就不能及时改善，容易影响大脑。须要注意的是，孩子午睡时间也不适宜过长。

2、 情绪不稳定

宝宝的情绪上，一般来说通过睡午觉，可以起到一个很好的调节作用。如果没有及时的休息，可能会造成容易烦躁、暴怒、闷闷不乐等。

3、 影响免疫力

如果坚持午睡这个习惯的话，是有助于提高孩子提高免疫力，身体可以更好的发育，没有那么容易生病。

二、

培养孩子睡觉的习惯，家长应该这样做！

无论是午睡还是晚睡，孩子的睡眠状况对于身体的发育都有直接联系。因此，家长平常时应该做好下面这几点。

首先，家长要培养孩子尽早入睡的习惯，当进入到深度睡眠状态时，有利于生长激素的分泌，对于孩子的发育很有帮助。

其次，家长不可过于让孩子依赖，要尽量培养孩子独立入睡的习惯，这样更能提高睡眠的质量。

最后，家长也不能过多的干预孩子的睡眠时间，顺其自然，给宝宝提供一个舒适的睡眠环境即可。

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