我们每个人都需要通过睡眠来休息。这个休息过程表面是人在休息，其实是身体内的脏器在休息。

然而，现代人恰恰是违背了这个规律，长时间熬夜，让身体越来越虚弱。

还有，一些不好的睡眠姿势，同样也会影响我们的身体。

也许，此时的你觉得很奇怪，睡眠姿势也会影响身体健康，这个真的没怎么听过。

没关系，我来给你科普一下，特别是这两个地方，一定不要把手放在这里。

一、睡觉时，手不能放在胸口上

人在睡觉时，身体内部所有的器官，会处于一个自我修复的状态，所以，在此时，脏器会以一个很底下的工作效率，来维持身体的基本运行，其他的精力主要是用来，修复一些受损的地方。

如果，此时把手放在胸前的地方，就会出现压迫胸口的可能，让原本运行底下的脏器，收到了压迫，很容易引起睡眠不安，可以说是做噩梦。

所以，在睡觉的时候，你需要注意千万不要把手放在胸口处，切记，切记。

二、睡觉时，手不要放在头部或者鼻子周围

还有一方面，睡觉的时候，如果你无意识的把手放在了头部，或者是鼻子的周围，那么很容易出现捂住鼻子的可能。

这点，我体会中，有时候会不自觉的把手放在额头这里，然后又不自觉的把手放到了鼻子的周围。

一旦，压迫到了鼻子呼吸，慢慢的就会出现突然警醒，或者呼吸困难的情况。

所以，睡眠时一个合理的睡觉姿势还是很重要的。

三、什么样的睡眠姿势好

如果是在晚上休息，建议你可以向右方侧睡。因为心脏在我们的左边，而向右方是减轻心脏的压力，相对好一些。

反之，则会加重心脏的负担。所以，向右方侧睡比较好些。

今天，给你介绍的两个错误的睡眠手势，你记住了吗？