《黄帝内经》言，“春夏养阳，秋冬养阴”，炎炎夏日，热浪来袭，人体阳气达到最旺，这时“冬病夏治”最合时宜。

在夏季机体阳气充沛之时，调整人的身体，增强抗病能力，防患于未然，尤以三伏天治疗效果更佳。

冬病夏治的治病原理

所谓的“冬病夏治”分为两部分，冬是阴，夏是阳。

所谓的“冬病”就是某一些容易发在冬季或在冬季容易加重的虚弱型的疾病。

“夏治”是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防冬季易发生或加重疾病的目的。

冬病夏治，两茶喝到三伏天，排湿毒，健脾胃，健康一整年！

喝一茶：蒲荷陈皮茶，排湿毒

正值盛夏，气温居高不下，降水量也不断增加，湿热交加。此时，湿邪之气最容易入侵体内，危害身体健康！

夏天阳气盛，体内阴湿亦外泄。通过人为调和，增补阳气，散寒祛邪，活血通经，极大利于祛除寒邪，缓解或治愈冬季易发病。

所以，此时，喝一杯蒲荷陈皮茶，帮助体内排出湿毒，少生病，健康一整年！

主料：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g

辅料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g

配料：陈皮0.1g、荷叶0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、干姜0.1g、桔梗0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g

做法：以上材料，全部烘干，并且碾碎，然后取相应的克重，做成一个蒲荷陈皮茶包即可。每次取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-4次！

以上24种食材，具有健脾、利湿、排毒的功效，其中：

蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

陈皮行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰。

薏仁，利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。

茯苓中的羟脯氨酸能增加皮肤内的胶原纤维达到延缓皮肤衰老的效果。

砂仁，味辛，性温。归脾、胃、肾经。有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的作用。

栀子，味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。

24种食材搭配在一起，健脾、祛湿、排湿毒，效果显著！

喝二茶：姜枣茶，健脾胃

主料：带皮生姜、六个红枣

做法：（1）在洗菜盆中放少许面粉，加入清水搅匀，然后把整块的生姜放进去泡洗10 分钟，冲洗干净。不要去皮，连皮一起切下三大片备用。红枣洗干净，掰开。

（2）红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10 分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。可以反复冲泡几次。

姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

姜有驱赶病邪的作用，大枣可以保护肠胃，避免姜太刺激，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。

这道姜枣茶从立夏开始，一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜、枣可以补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

冬病夏治很重要，为了身体的健康，管住嘴，迈开腿。两茶喝到三伏天，健脾胃，排湿毒，健康一整年！

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