菠菜的营养价值很高，也是很多家庭餐桌上常见的食物。常吃菠菜让你的心脏更坚强！

菠菜含有足以与胡萝卜媲美的胡萝卜素，钾元素也含量丰富，可以维持血压平衡，预防多种癌症和心脏病。

菠菜中丰富的维生素A使眼睛明亮美丽，B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。

但是菠菜不能跟这些食物一起吃，不仅破坏其营养还有副作用！

菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

菠菜与牛奶：同食会引起痢疾

菠菜与鳝鱼：同食会导致腹泻

你喜欢吃菠菜吗？

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