夏天大便发现，先头干硬，后头软粘，这是什么问题？

一、原因也多：

脾胃虚弱、气血不足、下焦有湿热、阴虚火旺，特别是吃了燥辣食品症状可以加重。

二、大便先头干硬，后头软粘的危害不容忽视：

大便头干硬，是身体里形成了宿便。正常应该在每天的5-7点之间，是我们排便的最佳时间。错过了最佳时间宿便就有可能会被肠子反吸收从而是大便变得干硬，久而久之便秘随之而来。

排泄物很黏，说明肠道有益菌在减少，有害菌上升，身体中毒素较多，这样的排泄物很容易滞留肠道，毒素不及时排出，即会被身体吸收，严重影响身体健康，并且长期晚排，大便会如羊屎豆般硬，那时会大便难以排出，严重者会引起痔疮。

三、大家可以用下面的4个方法迅速排毒，解决宿便难题：

1、多吃蔬菜水果类含膳食纤维多的食物。

2、每天都要多喝水

尤其是早晨晨起来之时，也可以喝点蜂蜜香油水，长期坚持对便秘有不错的化解作用。

3、平时多运动也有助于排便。

4、几天不拉大便的正确处理方法

由于大便干燥引起排便困难，可以用开塞露自己平躺床上。将开塞露直接缓慢的放入肛门内。挤入后，解大便秘结的问题可以暂时缓解。

四、需要注意的是：

1、这种情况一般不要吃泄药，一些泻药长期使用有害无利，还可能会加重便秘问题。

2、大便发粘，特别容易粘住大便盆的话，说明你湿气重，应该用除湿的中药调理一下，可用白术，白扁豆，绵茵陈之类的中药调理（具体请按照中医师辩证来进行）。

3、平时要补充足够的水份，多吃蔬菜水果，以保持大便畅通。

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