相信有不少的女性都是饮酒的爱好者。愉悦时开怀畅饮，落寞时独自小酌，手中的酒见证了喜怒哀乐的流转。

有研究报道，酒精会增加女性的乳腺癌风险，让很多爱酒的女性都感到恐慌。

这是否意味着女性应该完全避免接触酒精？有益于女性身体健康的葡萄酒又怎么样呢？

以下是您需要知道的关于饮酒和乳腺癌的关系。

01，饮酒会增加乳腺癌风险？

通常来说，饮酒有三种选择：啤酒，葡萄酒和烈酒。

如果每天饮酒超过建议的标准就会增加女性罹患乳腺癌的风险。饮酒的建议标准为：啤酒12盎司（1美制液体盎司=29.27ml），葡萄酒5盎司或者烈酒1.5盎司。

超过100项的研究都聚焦于女性饮酒与乳腺癌风险之间的关系。虽然这些研究是观察性的，但也一致性地发现了酒精摄入与乳腺癌风险的增加相关。

同时，虽然有些研究表明，每天喝一杯葡萄酒对于心脏有好处，但如果想要保持健康，也需注意不要过量饮用葡萄酒。

02，饮酒为什么会增加乳腺癌风险？

目前，还并不知道饮酒增加乳腺癌风险的确切机制。关于饮酒增加乳腺癌风险，有以下几种猜测：

酒精无任何营养素，只含有热量，可导致不必要的体重增加。过多的脂肪会导致癌症风险增加。

酒精可以增加乳腺癌相关的雌激素和其他激素水平。

酒精更有可能增加体内的叶酸含量，这可能导致癌症风险增加。

男性也应该限制饮酒，但并不是因为罹患乳腺癌的风险。男性罹患乳腺癌的原因通常是因为遗传，饮酒并不能够真正增加风险。

同时，酒精已被证明会增加其他癌症类型的风险，包括头颈癌，食道癌和肝癌。

03，饮酒需要注意什么？

要减少饮酒量并降低罹患乳腺癌的风险，请遵循以下准则：

饮酒时，尽量选择低卡路里的产品，以避免不必要的体重增加。

远离50度烈酒。研究人员认为，啤酒，葡萄酒和烈酒中的酒精会导致癌症风险增加。

尽可能避免饮酒。

以上，就是关于饮酒与女性乳腺癌风险给出的一些建议，希望对您有所帮助。