很多宝妈都遇到了这样的问题：宝宝吃饭老是爱用手去抓，弄得身上、桌子上全都是食物，又乱又脏，管也管不住，应该怎么办好？我想，大多数宝妈都很苦恼这个问题。其实，宝妈不用过于担心，宝宝在8个月到1岁左右，手指已经比较灵活了，这时在进餐的过程中宝宝常常会想自己用拇指和食指去抓取食物，这个时候，宝妈要做的不是阻止，而是给宝宝提供大小刚好能够抓取的食物，是帮助宝宝锻炼手到嘴及眼的协调功能和咀嚼能力的好方法，可以促进牙齿的发育和萌出，帮助孩子习惯食物从液体变成固体。这类宝宝能用手指抓取的食物就成为手指食物。

从科学角度来说，在人类的食谱里根本就没有宝贝不喜欢吃的食物。宝贝对食物感兴趣的程度更多地取决于他与食物接触的频率，而不是食物的种类。另外，用手抓吃食物带来的愉悦感，也会使宝宝更喜欢学会自己动手进食，并增强进食的自信心，促进食欲，还可促进孩子手指的灵活性，促进肌肉发育。

宝宝用手抓食物吃的时候，宝妈们做好宝贝的卫生问题就好了。

1.进食前给宝宝洗手，清除宝宝手上的细菌。
2.给宝宝准备好餐椅，并做好防范，以免受伤。
3.给宝宝带上一个围嘴，以防将衣服弄脏。
4.准备好湿毛巾或湿巾等，以便及时给宝宝进行清理。

有的宝妈担心宝宝一直用手抓会影响宝宝使用勺子和筷子。其实，待孩子逐渐长大，手指肌肉发育到一定程度，可以很好地拿筷子、刀叉，他们就会不再用手抓饭吃了，所以没有必要担心孩子养成用手抓饭吃的不文明习惯。那么，给宝妈推荐几款可以让宝宝抓着吃的手指辅食，宝妈收好哦~

一、宝宝虾条（12个月以上宝宝）

1.准备食材：鲜虾，玉米淀粉，熟米饭

2.鲜虾去皮去虾线，切小块，滴几滴柠檬去腥。

3.把虾肉放入料理机中打成虾泥。

4.将熟米饭放入料理机中，加少量清水，搅打成粘稠的米糊。

5.在米糊中加入虾泥和玉米淀粉搅拌均匀。

6.把搅拌好的虾泥放入裱花袋中，见一个小口。

7.烤盘上铺上一层油纸，均匀地把虾泥糊挤成长条形的虾条大小。

8.放入烤箱中烤熟。

二、宝宝南瓜磨牙棒（18个月以上宝宝）

1.准备食材：南瓜、奶粉、低筋面粉

2.南瓜洗净去皮，切小块，放入锅中蒸熟。

3.蒸好后用勺子压成泥。

4.南瓜泥中放入奶粉和低筋面粉，搅拌成絮状。

5.用手捏成圆的面团，放入碗中，醒一会。

6.面醒好后切成差不多大小的长条。

7.可以将长条揉成圆形，也可以拧一下。

8.烤盘上铺好烘焙纸，把长条放到烤盘上。

9.烤熟即可，不要烤糊哦~

三、自制水果披萨（12个月以上宝宝）

1.准备食材：水果（时令水果都可以）、奶粉、鸡蛋、白糖、低筋面粉、黄油

2.鸡蛋打入碗中，加入白糖，搅拌均匀。

3.黄油隔热水化成液态，奶粉冲泡好。

4.低筋面粉放入蛋液中，用打蛋器打成面糊。

5.一边搅拌一边加入冲泡好的奶粉，搅拌均匀。

6.再放入黄油，搅拌均匀。

7.水果洗净切小块。

8.找个大碗，铺上一层烘焙纸。

9.把水果铺好，再放入搅拌好的面糊。

10.铺匀放入烤箱中。

济南血管瘤医院提醒：宝妈也可以常见的水果（苹果、香蕉、梨等）和蔬菜切成条状当作宝宝的手指食物。这是锻炼宝宝手到嘴及眼的协调功能和咀嚼能力的好时机，宝妈不要怕宝宝弄得乱。