有过多年烟龄的老烟枪都知道，自己的肺肯定黑的不行。若不及时戒烟清理，会有患上肺部疾病的几率。但对于很多老烟民来说，戒烟真是个难题，不戒烟伤身，戒烟伤心。其实只要在每晚睡前喝它，不管多少年烟龄的老烟枪都能轻松排出肺部毒素，如此两全其美的方法为何不用？免去戒烟痛楚，又免去吸烟伤害！

1：银耳莲子百合粥。功效原理，银耳，莲子，百合都有止咳润肺的功效，叠加到一起，能很快清除出肺部毒素。

2：冰糖薄荷茶。这款茶可以作为日常饮用，清咽润喉，功效非凡。

3：豆浆糯米粥。还是清咽润肺，恢复肺部清爽。

4：罗汉果，胖大海，小菊花，枇杷加冰糖蜂蜜泡水喝。这些都是强力清咽润喉的宝贝，长期泡制作为日常茶类饮用，肺部毒素清的很干净。

以上方法都是针对多年老烟民的绝佳良方，看到后也可以分享出去，让更多烟民调养好自己IDE肺部，远离肺部疾病。