你的血管早在年轻的时候，就已经开始慢慢的沉积“污垢”了，这些“污垢”就是胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，我们血管壁的弹力就会下降，血液流动受阻，最终因缺血引起了心、脑血管疾病。

高血压是会遗传的？

世卫组织调查发现，父母均有高血压的，子女高血压发生率为45%；父母仅一人有高血压的，子女高血压发生率为28%；父母均无高血压的，子女高血压发生率仅为3%。

高血压只要没症状就不需要治疗？

大多数高血压患者通常无症状，很多人是体检或偶尔测血压时才发现血压高，更甚至是在发生了心脏病、脑卒中、肾衰竭需要透析时才发现自己是高血压，所以高血压要“早发现、早治疗”。

高血压要怎么控制？

1、改变生活方式是基础，如低盐饮食，每天盐的摄入量要少于6克，适当运动、减肥、戒烟戒酒。

2、规律服药，监测血压，保持身心平和，饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免过度劳累等。

3、改变饮食习惯，少吃高脂肪的食物，多吃富含钾、钙的食物，多吃荞麦、槐米、桑叶、燕麦等对血管好的食物。

4.玉竹桑叶茶可以降血压，医书《太平圣惠方》中有记载。

【做法】：玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g。加水煮沸之后代茶饮。

【功效】：玉竹桑叶茶可以降压稳压，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；坚持饮用可以降血压、降血脂、降糖。值得一说的是玉竹桑叶茶本身是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。

5.菊花党参茶

所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，菊花、党参、桑枝各3克每日泡茶饮用，一天3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

6.胡萝卜肉豆蔻粥

胡萝卜350克，肉豆蔻、橘皮各10克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。将粳米同其余配料一起加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油。能有效预防高血压。

7.银耳莲子汤

配方：银耳20克，新鲜莲子300克，冰糖200克，冷水适量。

用法：银耳洗净，在冷水中浸泡1液，放入锅中，加清水适量。用武火将银耳煮沸，加入除心之莲子，用文火煮2小时至银耳熟透，加入冰糖即可食用。