据统计数据显示，日本的心境障碍患者已经达到100万人。所谓心境障碍，是一种心病，又被称为抑郁症。

在工作中，我们该如何在达成目标的同时又不让自己的情绪变坏呢？

答案是成为“达成主义者”。

为了让大家更好地理解达成主义者的概念，下面我解释说明一下。

完美主义者、纪录主义者和达成主义者

◎完美主义者总是想要完美地达到自己所认为的应有的状态

◎纪录主义者总是想要把自己过去的和他人的纪录刷新

◎达成主义者仅仅是想最低限度把目标达成

首先我将纪录主义者和达成主义者进行比较。

纪录主义者就像顶尖运动员一样，为刷新纪录而战。他们的比较对象是自己过去的成绩或他人的成绩。

“连续五年获得销售冠军！”

“业绩连续10年攀升！”

类似上述这些情形才是纪录主义者所追求的。因为这些情形不但具有话题性，而且能引起他人关注，恰好能够满足纪录主义者的表现欲。

这种人有一个问题，就是太执着于比较对象的成绩，只盯着公司业绩第一的人，可能会无意中忽略其他同事。另外，那些跟过去作比较的人，考虑到如果今年的业绩取得大幅提升，那么明年的任务绝对不会轻松，无意中给自己造成压力。

时常盯着纪录的纪录主义者会沉醉于自己所创造的成绩，以此来满足自己的表现欲望。因为想要时刻保持纪录，所以很容易精神疲劳。

而且纪录一旦被其他人打破，纪录主义者便会备受打击，甚至有可能变得一蹶不振。

反观达成主义者，他们的目标是完成任务就可以。既不跟往年业绩比较，也不和他人竞争，更不会去挑战极限。

保持只要达到目标就完成任务心态的达成主义者，活得要比纪录主义者轻松很多。

心思缜密的完美主义者为什么这么累？

至于完美主义者，由于他们的目标是“顶点”，因此为了到达这个“顶点”一直煞费心思、苦苦拼搏，总在思考要怎么做才能做到最好。

我所提倡的“绝对达成”，总被人和完美主义者混为一谈。

如果试卷满分是100分，目标是100分的是完美主义者，想要取得比过往或者其他人分数高的是纪录主义者。而达成主义者只要能超过自己的目标分数（例如80分）就够了，既不跟别人比，也不跟过去比。

对达成主义者来说，目标是合格分或通过分。不求最好，只求通过，达成目标就心安理得了。

与完美主义者和纪录主义者比起来，达成主义者和他们的根本区别是目标线不一样。

总的来说，达成主义者以达成目标为主要考量并进行逆运算评估，所以在行动初期想法要比完美主义者多。因为达成主义者在行动前都有一个粗略估算——“这个时期开始，投入这个行动量至少能够完成目标了吧”。

完美主义者会为前阶段应该投入50％行动量还是60％行动量而烦恼，最后干脆决定：投入80%行动量的话，再怎么说都能够达成目标了吧。这其实与只要不比约定时间晚就可以的例子很相似。约定时间是早上10点，完美主义者在9点30分就到了，并觉得：虽然来早了，不过没所谓，总比迟到要好。感觉就好像提前10分钟或者15分钟到现场会产生损失一样。因此，完美主义者跟达成主义者其实是形似而神不似。

其实，对待工作以结果为导向的达成主义者效率更高。但由于“达成主义者”并非有计划性地行动，所以很容易被人误以为没有效率。

在很多情况下，其实完美主义者才是效率较低的一方，因为他们每走一步都要经过细心考量，都要有周密的计划，光在这些环节就已经耗费了不少时间。特别是在高度信息化的时代，完美主义者的烦恼进一步加重了。原因是为了能够完美地完成任务，完美主义者想通过网络参考更多人的意见，尝试各种不同的方法，其想法将受到更大的影响。

至于达成主义者，即便身处高度信息化时代，对他们也没有多大影响。因为即使在做事过程中多走了一些弯路，他们也觉得无所谓。这样子虽然会让达成主义者的工作量变大，但对他们来说过程中能够体验到的乐趣也相对更多。

总的来说，不管从时间上还是精神上达成主义者都要略胜一筹，所以我大胆地建议大家去当一名达成主义者。

绝对达成要点

在达成目标的路上，只有豁达的达成主义者才能做到忙碌而充实地工作。

本文节选自《达成：如何完美实现目标》

一本职场新人的升级加薪宝典

一本管理者提升工作效率的秘诀

一本融心理学、管理学和社会学的管理圣经

4大制胜法则和266个“达成”秘籍