卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红。这也是所有女性梦寐以求的。有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。怎样才能更好的保养自己的卵巢呢？

食物很重要！根据专家所说，植物精华是雌性激素的来源，和药学里的雌性激素不同。医学证明，女性不能往体内注射太多的雌性激素，否则会导致患卵巢癌。女人月经量少别怕，多吃它，补血暖宫，补充雌激素，减缓衰老！

女性经期短可能是缺乏雌激素

一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，如果经期少于3天，则属于经期过短。女性经期多，大多是内分泌失调，雌激素过少引起。而女性雌激素过少，还会引起皮肤失去光泽和弹性，时间久了，容易出现衰老症状。

补充雌激素吃什么好？黑豆

豆类食物含有植物雌激素，可以调节女性体内激素的变化，而黑豆中这种大豆异黄酮含有尤为丰富，营养价值很高，常吃黑豆可以有效保护卵巢，远离卵巢疾病。

补充雌激素吃什么好？当归

女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素，不到一个月就可看到明显效果了。

补充雌激素吃什么好？蜂蜜

想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

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