很多女性在平时无聊的时候都是比较喜欢吃零食的，但是一旦怀孕之后就不能再这么随心所欲的吃了，毕竟吃太多的零食对胎儿的发育会有一定的影响。不过，如果孕妈妈实在嘴馋的话，可以选择这几种零食，是相对来说比较健康的。

第一种是葡萄干，葡萄干的本质还是葡萄，其实也可以算是水果，只不过有些孕妈会比较担心葡萄干在加工和制作的过程中添加一些不健康的东西，其实正规厂家生产的葡萄干还是有保证的，可以放心吃。

第二种是酸奶，孕期补钙是一个不能忽视的问题，如果孕妈妈本身不太喜欢喝纯牛奶的话，酸奶是一个不错的选择，而且酸奶中也含有很多的钙质，能帮助孕妈妈在满足喜好的同时还能帮助胎儿补充孕期所需营养。

第三种是苏打饼干，孕妈妈怀孕之后比较容易饿，在保证一天三餐之外，如果有时候外出的话可以携带一点饼干来充饥，一直饿着孕妈妈本身不舒服，还会影响胎儿的正常发育，所以苏打饼干是一个不错的选择。

最后一种是坚果，这种零食大家也都比较了解，坚果含有大量的蛋白质和脂肪，而孕妇和胎儿都很需要这两种物质。孕期吃坚果对胎儿的视力以及大脑发育都有好处，孕妇可以每天吃一点。但是坚果所含的油脂也较多，不宜多吃。